重训器材藏「危机」 英女姿势不对压断腿
▲英国有名女性到健身房去做重量训练，因姿势错误，而导致脚骨折。（图／翻摄自英国每日邮报）
现代人为了想要拥有好身材，不论男性或女性，上健身房做重训是很普遍的运动，但英国有一位女性在做重训时，因为姿势不正确，导致脚承受不了机器的重量而被压断了。
根据英国《每日邮报》报导，照片中的女子，在做重量训练时将双脚放在脚踏上，重复伸直及曲膝的动作，但疑似在双腿伸出时，脚伸得太直，没有利用腿部的肌肉力量回复屈膝，反而还直接放松，导致脚承受不住机器的重量，折断她其中一只脚，场面非常惊险。
专家提醒，在做重训时，旁边最好要有专业人士指导，并且选择合适的重量，一步一步慢慢来，或者要先经过训练以避免发生危险。此外，专家还建议，平常大家可以借由深蹲来训练自己。
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