周宗志改造龙卷风林昱珉 「小摆臂」避免受伤成趋势
去年U18世界杯中华队一举拿下世界冠军，总教练周宗志训练投手有其秘诀，但其实执教过程也被球员怀疑过，尤其在改动作方面，他近期面对的挑战是，将投手改成「小摆臂」动作，让他们能够降低肩膀受伤机会。
周宗志坦言，遇到比较大的挫折是跟球员之间的信任，「我相信没有教练会去害选手，所用的教法不可能是要让他越投越差。但选手都有自己的想法，唯有尝试沟通才会改善，但选手还是不信任或甚至怀疑你的时候，这时候挫折感会比较大。」
如何化解选手的不信任？周宗志透露，「想办法找影片和文章，告诉他们不是只有教练这样训练，而是成功的选手都是这个方向在做尝试和改变，大部分是能成功说服。」
最近潘文辉、林昱珉等在U18世界杯表现亮眼的投手，都在尝试改「小摆臂」的投球动作。潘文辉U18世界杯期间飙到156公里生涯最快球速，但他也投入改变动作的阶段，他是摆臂修正不错的例子。
周宗志说，「以前我们当球员年代就是大摆臂，江少庆以前也是大摆臂，但最近几年看了王建民在德州学校的影片，还有美国其他影片，包括日本一些投球教学影片和文章，慢慢地接收到『小摆臂』的观念。以投手受伤程度来讲，肩膀会影响投球生涯，而手肘的话，即使开Tommy John手术还有机会恢复。投球机制理论来讲，小摆臂能降低肩膀负担，高中阶段就养成良好阶段，未来职棒得面对一整季的负荷，就会减少受伤的机会。」
但是改动作可能必须经历球速变慢的阶段，周宗志说，「有球员掉了10公里以上，但最近慢慢恢复到以前的球速水准。而修改潘文辉动作时，我有跟他说会有挣扎期，但这动作对你来说是好的，重新建立投球机制，希望他心态部分不要因为修改动作就没自信，但惊讶的是，修改过程中，速度没有受到太大影响。」
「小龙卷风」林昱珉也在尝试新动作，龙卷风是他的特色，但对于未来性跟控球都会有影响。林昱珉经过一年比赛，帐面成绩不错，速度有进步，但投球稳定性并没有好转，所以周宗志又沟通一次，「龙卷风旋转的部分，少转一点。」年底富邦杯他出赛每局用球量落在15球，这在他一年内投球是不曾发生过的，他之前平均出赛一局要22球，做了改变得到效果，而且速度不变但控球变好，用球数明显减少，一局差7颗。
为什么不在他们高一时期就改动作？周宗志认为在尚未建立彼此信任关系前，先别改动作比较好。他说，「这应该是很多教练的通病，包含职业也是，看到他进来一两场投不好，就觉得动作不好要改。其实投手也有低潮，说不定他动作没问题，只是刚好被注意到低潮，然后就硬改动作。应该要给球员时间，低潮过了，再去看他动作，投球机制真的出问题，再跟选手沟通，告诉他们要修改。」
「现在球员很多不见棺材不掉泪！」投球内容不好，往更高层级会很辛苦，打球是为了职业的方向，提早让他们了解更好。周宗志说，这是最近跟江少庆、陈冠宇聊天得到的感想，知道职棒的训练过程，要做什么准备。
▲潘文辉。（图／记者张克铭摄）