失眠让脑部老化！工作狂人王医生公开每天看诊10小时不累的秘密
▲睡不饱、没睡好、越睡越累…现代人工作忙碌、生活紧张压力大，连想要好好睡一觉都是奢侈。 八成以上上班族都有睡眠问题，是现代常见的文明病，在长期无法放松的情况下，会对身心健康带来负面影响。（图／达志／示意图）
睡眠品质好，让你一觉到天亮，隔天起床自然元气饱满。睡的不好，白天频频打哈欠，精神不济、气色糟糕，工作表现和效率跟着降低，做什么都提不起劲。睡眠品质和健康息息相关，但现代人为了拼竞争力，长时间处于高压生活环境中，导致多数人有着睡不好或失眠的共同困扰，出现睡不饱、越睡越累、容易浅眠等问题；长期下来，不仅会使身心健康亮红灯，引起脾气暴躁、抵抗力下降、专注力和记忆力衰退、学习力低落等许多问题，甚至慢性疲劳症候群上身，让你动不动就喊「好累」，此外，身心科诊所王桓奇院长更提到，「长期失眠甚至可能加速脑部老化。」
▲为了工作熬夜睡不好，大脑、身体无法好好休息，小心加速脑部老化。（图／达志／示意图）
生存在这个快速变动的时代，做事情讲求取得先机，只要稍微慢了一步，很有可能立刻被别人迎头赶上抛在脑后，瞬间就落后一大截，因此不论是工作或学习，现代人都希望展现快速有效率的成果，不知不觉连生活也是快节奏，在一刻不得闲的紧张步调中，身心压力庞大可想而知，就连睡眠时间也无法好好休息，有的人甚至养成服用药物习惯，强迫身体放松。王桓奇院长说，想要让身心舒缓，除了可以听音乐、靠按摩等方式，另外不妨试着养成规律作息，包括吃饭、上厕所、睡觉等，建立在一个范围误差值以内，顺着生理时钟生活来稳定身体。
▲晴美身心诊所王桓奇院长。（图／OSIM提供）
王桓奇本身是一名身心科诊所院长，每天看诊时间长达10几个小时，一周看诊6天，除了要照护病人的需求、了解状况，其他行政文书与人事问题，也都是繁忙工作中的一部分，而院长也和一般人一样，长期累积下来，生理、心理充满过大的压力与疲惫感。即使如此，王桓奇还是能让自己保持在巅峰状态，其纾压秘诀就是规律运动+按摩，每周间固定跑步机和脚踏车之外，也透过按摩让身体快速放松。
即使规律运动 身体仍隐藏许多酸痛点！
维持良好的运动习惯，除了有助强健身体，还可以释放压力让心情愉快，不过王桓奇院长在运动过程中也发现，许多肌肉平常锻炼纾缓不到，结果一坐上按摩椅，才发现原来身上隐藏着许多没有注意到的酸痛点。身为一名医生，王桓奇格外注重功能面需求，而他亲身体验OSIM的「白马王子按摩椅」之后，对于按摩椅科技带来的感受大为惊艳，直呼「完全超乎想像」，除了按摩力道够深层、细腻，让全身彻底通体舒畅，其中最惊讶的是滚轮的灵活度，会依照每个人的肌肉厚实度，轮轴会自动侦测力量转弯、调整，提供最适合的纾缓模式；此外，为了让身心同步纾压，OSIM白马王子按摩椅还内建环绕音响以及音乐大师专属设计的心灵纾压音乐，一边按摩、一边聆听，让身体跟脑袋一起达到真正的放松。
▲王桓奇院长相当注重功能面的专业需求，对于白马王子深层力道、按摩灵活度大感惊喜，而且还能一边按摩、一边聆听喜欢的音乐，身心同时放松，让他直说：「超乎想像」。（图／OSIM提供）
OSIM白马王子按摩椅 每天30分钟让您夜夜都好眠生活、工作效率全方位提升
对于忙碌的现代人而言，大多数时间追求工作表现，希望达到事业成就，在劳心劳力情况下，身心承受了过多负重压力，倘若没有适时抒发，久了会积劳成疾，因此王桓奇认为，帮自己找到一个可近性高、能规律纾压的方式很重要。由于时间很宝贵，想要帮助身体恢复到良好状态，王桓奇推荐按摩椅可以高效率、快速放松为生活加分，不需要再花钱预约、花时间外按摩，拥有一台专门抒缓身心的按摩椅，每天在家随时都能享受身心放松，在专属个人的SPA时间中放空、舒活一下。
▲现代人讲求效率，王桓奇院长推荐按摩椅是能够让身心快速放松的方式，尤其生活中拥有一台专门纾缓身心的按摩椅，每天回到家就能有顶级享受。（图／OSIM提供）