小学生要睡足10小时！ 陆教育部发「睡眠工作管理」通知
▲陆教育部发通知敦促家长及学校保障学生睡眠时间。（图／CFP）
大陆教育部近日发出「睡眠工作管理」通知，引导家长及教师重视学生睡眠。通知提到，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。此外，该通知也规范网路学习及游戏的夜间规范，包括每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
▲夜间10时至早晨8时不得为未成年人提供游戏服务。（图／CFP）
通知指出，中小学校要指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
此外，为防止学业过重挤占睡眠时间，该通知也要求中小学校要提升课堂教学实效，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。