睡眠不足易染毒瘾？　睡满10小时..反应清晰不忧郁

▲许多青少年花许多时间在玩手机。（图／视觉中国CFP）

国际中心／综合报导

经过一整天的上课，回到家只想好好滑手机，但不知不觉就滑到熬夜。根据美国研究团队实测指出，睡眠不足的青少年，除了导致专注力降低、影响学习力，罹患忧郁症或染上吸毒的机率也会提高。

据《每日邮报》报导，美国宾州匹兹堡大学（University of Pittsburgh）研究人员对35名介于11岁至15岁的受试者进行测试，一半的受试者必须睡满10小时，另一半则睡4小时，并经过2个晚上的测试，之后便请他们填写「情绪量表」，给予他们10元美金或1元美金奖励，再对他们的大脑进行扫描。而测试一周后，35人将回实验室，交换时数，再次进行测验。

研究结果显示，睡满10小时的青少年，对于「拿到美金的奖励」反应较为清晰；相较于只睡4小时的青少年，就算拿到较高的10元美金奖励，反应也较差，情绪上也有忧郁倾向。

据了解，睡眠不足会影响青少年的脑部基底核的壳核（putamen）反应，可能会干扰思考及情绪反应；在长期缺乏睡眠的状态下，会增加罹患忧郁症和染上不良嗜好的机率。