课业重、休闲少好忧郁... 近8成台湾儿少睡不满8小时
▲调查指出，近8成台湾儿少周间睡不满8小时。（示意图／取自LibreStock网路）
睡不饱、玩不够已成为现在孩子普遍现象，儿童福利联盟今（25）日公布「2016年儿少休息与休闲生活现况调查报告」，其中指出近8成儿少周间睡不满8小时，在过多课业压力及过少休闲生活下，有8.5%的孩子陷入高度忧郁。
儿盟指出，根据美国睡眠医学会研究，6至12岁的儿童每天睡眠应达9小时，13至18岁少年要有8小时。但调查却发现，78.2%儿少周间睡不满8小时，即使是国小生，睡满8小时的也仅41.9%，到了国中仅18.7%，高中生更只4.7%。
儿盟执行长陈丽如表示，调查显示台湾儿少严重睡眠不足，高达38.7%的高中生平均每天睡不到6小时，而此次调查尚未包含高三准考生。另外，调查也发现有8.5%孩子有高度忧郁情绪，其中，睡眠严重不足孩子（平日睡不到6小时）有1成8会陷入这种情绪，没有休闲生活的孩童更有2成6陷入高度忧郁情绪中。
在休闲活动方面，儿盟调查，国内有27.2%孩子没时间从事喜欢的休闲，超过7成3是因课业忙碌，其次3成7是因要帮忙做家事、照顾弟妹，5.9%则是因为要打工。
陈丽如呼吁，充足睡眠才能让孩子健康成长，家长应该多安排假日亲子户外活动。儿童心智诊所院长黄雅芬也表示，睡眠时间不足，免疫力、学习都会受影响，建议孩子的午休时间延长，父母也要注意孩子睡眠品质，跟孩子讨论想法。
这项调查是今年5月23日至6月30日期间，以实体问卷进行抽样全国国小5、6年级，国中7、8年级及高中1、2年级为对象，共发出3930份问卷，回收有效问卷3050份。在97.0%信心水准下，整体抽样误差控制在2.0%。