晚上11点还写作业！62.9%陆童「睡不到8小时」　课业压力是主因

▲在大陆有62.9%的孩童睡眠时间不到8小时。（图／视觉中国）

大陆中心／综合报导

中国睡眠研究会17日发布《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，根据调查内容显示，在年龄6岁至17岁的青少年儿童中，有62.9%的孩童睡眠时间未满8小时，而「课业压力」是影响孩子睡眠的首要因素。

《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》是大陆目前样本量最大的青少年睡眠状况调查。中国睡眠研究调查了31个省市自治区，将近7万人，而被调查对象主要是6至17岁青少年儿童，针对睡眠时长、睡眠障碍、醒后状态进行分析；结果显示，大陆青少年儿童的睡眠状况评分为67.14分，低空飞过及格线。

《白皮书》内指出，6至12岁孩子的睡眠时长本来应在9至10小时，而13至17周岁的青少年睡眠时长应在8至9小时，但却有62.9%的青少年儿童睡不到8小时。其中，13至17岁的青少年睡不到8小时的比例高达81.2%，而6至12岁的比例则为32.2% 。另外，调查也发现，周一至周四的晚间11点仍有8.64%的学生还在忙于课业。

▲睡眠不好的孩子容易出现情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力变差、考前过度焦虑等等情况。（图／CFP）

《白皮书》中显示「偷走睡眠」的排行榜，而课业压力是影响孩子睡眠的第一主因，占了67.3%；其次是电视、手机、电脑等等，占了27.1%；此外，噪音、声光、空气等外界因素影响占24.8%；最后，家长的睡眠状况对孩子的影响占18%。

事实上，睡眠问题也会影响到青少年儿童的健康成长，中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授表示，睡眠多的孩子，学习能力强、效率好；反观睡眠不好的孩子，容易出现情绪低落、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力不好，以及考前过度焦虑等等。

据悉，经济合作暨发展组织在2018年发布的一项研究中称，大陆人平均睡眠时间为9小时，仅次于南非居世界第二。法媒也曾报导，大陆人一天睡9小时都要归功于「午休」，晚上睡觉时也大概9点就上床，令人称羡。如今，《睡眠指数白皮书》却打脸法媒说法；中国睡眠研究会相关负责人表示，未来将推动睡眠科普教育，让大家意识到青少年睡眠的重要性。

网友们看见《白皮书》研究内容也纷纷抱怨，「上班族也是」、「读书的时候要写作业压力大，工作了要绩效睡不着」、「请把上学时间推后一小时可以吗」、「我一个大学生也缺乏睡眠」、「根本是作业太多」、「睡觉？背完这本书再睡！」。