侯佩岑39岁第二胎也不怕！女星准妈咪的保养方针
TEXT／Bella.tw侬侬 PHOTO／网路
怀孕是一段很幸福的过程，从身边亲友的小心翼翼的表情、自己身体上的生理变化、饮食与生活的转变等，都让人充满惊喜与期待，较令人困扰的是，平时就爱美的女人们，该如何克服自己在怀孕过程渐渐变化为那个快不认得的自己！这边为你整理几个在怀孕期间就可以注意的保养方针！从饮食、身体或是简单运动下手，当一个准妈咪也可以闪闪动人！
怀孕时因为贺尔蒙变化，如果在加上睡眠不足，很容易会让肤色暗沉，尤其是亚洲人又很容易出现皮肤肤色不均的状况，而肤色不均会导致气色看起来较差，想要拥有好气色，除了基础的保养防晒不可少之外，更是要有充足的睡眠！养成规律的生活习惯就是准妈咪最实用的肌肤保养秘诀！
怀孕时最担心的就是极速成长的胸部与肚皮，身体皮肤一寸寸被Baby撑开的同时，除了每天固定的按摩与保养之外，专家更建议可帮肌肤补充胶原蛋白，要先增加肌肤弹性，才能有效预防孕期所产生的妊娠纹，让你卸货时也能拥有生产前的紧致腰身！
泡澡和简单伸展让你更有活力
泡澡永远是最舒适增加身体新陈代谢的方式。泡澡的好处不仅止于流汗排毒，对于全身因水肿不舒适的孕期妈咪来说，水的浮力可以缓和情绪，水压更可以按摩肌肤，每天固定10-15分钟的泡澡是最容易达成的孕期运动方式。可以搭配简单的拉筋与伸展，纾解释放一整天身体的负担！
【本文由Bella.tw侬侬 提供，未经授权，请勿转载！】
延伸阅读.贾静雯、隋棠、陈妍希产后更年轻？让肌肤发光的保养秘诀：一定要做好做满这件事！迈向S型！超模卡拉一周6天操练表公开美出新高度，婴儿肥也不见了！陈妍希产后更美3秘诀