瞌睡虫老是来敲门? 几个现象判断「嗜睡现象」

瞌睡虫老是来敲门?几个现象判断「嗜睡现象」。(图/达志示意图记者赵于婷台北报导人的一生有1/3的时间都花在睡眠上,但有一部分的人随时都感觉睡不饱。除了极少数人是不明原因所造成,大多数睡不饱的人都与睡眠的质量不佳有关北市联医精神科主治医师方勇骏说明,美国精神医学会指出「嗜睡」就是在足够的睡眠时间(至少七小时)过又轻易睡着或睡超过九小时仍睡不饱,而这样的现象若长达存在至少三个月、每周出现超过三天,就可称为嗜睡现象。 那嗜睡现象就等于嗜睡症吗?方医师说明,每个人对于睡眠的感受其实是相当主观的,不同的人即使是在同样的环境条件和时间下入眠,醒来后的精神状况也可能有所差异,有些人只要每天睡足五个小时就感觉精力充沛,但有些人即使一天的睡眠时间超过九个小时,醒来后还是觉得全身无力。方医师进一步指出,造成嗜睡的原因相当多而复杂,最常见的因素包括长期睡眠不足,或是受到身体疾病影响,例如头部创伤、过度肥胖、忧郁症、睡眠呼吸中止症,以及特殊遗传疾病,另外,也可能与药物酒精物质滥用有关,特别是镇静助眠药物。若排除以上因素且找不到任何其他原因的嗜睡现象,则称为「原发性嗜睡症」或是直接称为「嗜睡症」。造成嗜睡的原因有百百款,方医师特别提醒,治疗方法也会根据各别状况有所不同,一般最常使用的是可以帮助维持清醒或专注的药物或称为中枢神经兴奋剂。若原因确诊为睡眠呼吸中止症的患者,则可以使用持续正压呼吸器(简称CPAP)来帮助改善睡眠品质,但要最咨询胸腔内科耳鼻喉科医师来购置适合的机型

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