2012香港三项铁人赛纪实
什么是三项铁人赛呢？照目前奥运的标准，分别是游泳1.5公里，自行车40公里，跑步10公里。但今日我所要讲的三铁，只有标准的一半距离，所以各项距离均以除以二计算。但是，对我这个三铁菜鸟来说，也已经够呛的了。香港这比赛也还真够怪，它就一定要安排在如此之早，6点整比赛就要开始，第一批参赛者就要下水。我这小组虽然晚了一点，但一大早6点20分也还算是够早的了。害得我一大早4点多就要起床，准备在开赛前一个小时左右到达比赛现场。除了以前当兵时站夜卫兵之外，我好像好久没半夜这么早起床了。老婆小孩都还在梦乡之中，一个人在黑夜中起身，匆匆换了三铁衣，吃了早餐，外面夜色正浓，又飘着细雨，开车的途中，心裹还真有些萧瑟之感；想说，我这是干嘛啊？好端端要来玩这三铁，放着家中温暖的被窝不顾。但是，另一方面，心中也有一鼓十分强烈刺激的感觉，正准备要走进一个从未涉足过的领域，对身体，心理都是空前的挑战。我一向认为，剌激和挑战是丰富人生不可缺少的两项重要元素，再加上又可强身健体，当下立马就加大了车子的油门，忘却了那少许多愁善感的惆怅，加速前往比赛报到处，香港科学园区白石港码头。
在5点10多分左右，车子进入了香港科学园区内园，路上顿时感到热闹了不少。看到许多小客车后面，都挂着一到两辆自行车，一看就知道，也是同道中人，也是来参加三铁赛的，这使我心情吨时好过不少，至少不再觉得有点孤单了。
停了车之后，手拿着单车安全帽和随身物品，马上冲去报到处。随之一提的是，我因还算是三铁菜鸟级别，目前还未拥有自己的比赛公路单车，只有一台从大学时代就留下来的老爷登山车；所以今日比赛，就准备从大会那租一台比赛用公路车参加。因是第一次参加，笨手笨脚的，在领到选手包之后，还问人问了半天，才把该别的或该贴的号码布条，别到或贴到身上及单车上。又因我还是个大近视眼，除了必须要戴上有度数的蛙镜之外，还要特别小心的把眼镜放在单车旁可轻易拿到之处，不然等到游完泳蛙镜一取下来之后，就成了个大瞎子了，什么三铁，10公尺也看不见，走不到了。总之，有近视眼，就只能自认倒楣了，不过，这又是题外话了。
在一切都准备好之后，匆匆的跑到了比赛出发点，码头阶梯旁。此时已近早上6点10分左右，天色早已亮了起来，不过，拖老天的福，细雨已停了下来，风也不大，所以海上的浪也不大，还算可以。码头上挤了满满的选手，还有一旁观赛的人。因六点整已有了第一批选手下水，所以在码头上，大家也加油声不斵，不停的为着海中的选手加油打气。我虽然也想试着应应景，帮他们加油，但心中紧张的情绪却不断升温，毕竟这是我第一次参加三铁，对海泳是极度陌生的，只希望自己不要游不回来，到时被救起来，就太丢脸了！
6点20分左右，我和大家徐步慢慢走下码头的阶梯，慢慢的泳向了近岸边的三角浮标，等待比赛哨音。6点25分哨音响起，大家奋起向前游，在如此混乱和一堆人手忙脚乱之中，我试着想找到一条水道，从人群中杀出去。但海泳终究不是好游的，不但低头看不见底，更看不清前方，又有小小的浪，水又咸咸的，我又在混乱出发时，不知是被谁不小心推了几把和踹了几脚，害得我差得惊慌了起来，总之，真的很难游。
在我游到半圈还不到时，还差得一头撞上了在一旁警戒的独木舟；猛一抬头，才知道自己游偏了，又赶紧匆忙的修正方向，游正回来。在游了一半距离大概350公尺左右，我已开始在喘大气了。因此，还要不时转过身去以仰式休息一下，真不知是因为海浪的关系呢？还是因为心理上或其它什么原因？总之，真的和平时在泳池中差很多。不过，最后还是让我顺利游完了750公尺。只是上岸时一看表，已花了近25分钟之多。果然比我平日20分钟就足以游完750公尺的状态差了不少。我在猜，我在完全看不到水底水线和前方的情况之下，肯定游超过了750公尺不少，说不定都游超过了一、两百公尺也说不定。
上岸之后，我立刻冲向了单车转换区，在众多单车中，找到了自已的那辆车，换起太阳眼镜，穿起上衣，戴上安全帽，手套.换上跑鞋，推着单车跑出转换区，一跃而上单车，以飞快的速度，冲出赛道。跑道上已有许多台单车，成群结队或三三两两的，快速的从我眼前飞奔过去，我也加速努力踏下踏板，从低速档快速换成高速档，加入了大家飞车的行列。
说实话，在之前经历过海中的几番折腾之后，如今的感觉只有四个字「畅快无比」！！公路单车在飞快之中向前飞奔，配上凉凉的晨风吹来，一旁大埔公路上已一如往常，有许多车辆在穿行，行人道上，也有一些阿公阿婆在作晨运，吨时才感觉到，原来早晨的香港是如此充满生气，如此的美好。
单车在不知不觉之中，已转了三大圈，还剩下最后两圈就到达终点20公里。我的双脚，也不停的努力踩踏下去，偶而在一旁呼啸而过的车队，提醒了我自己，我这个业余三铁菜鸟的身份，他们速度之快，有如一阵强风从我身旁吹过，想追也追不上。不过，这不影响我享受比赛的心情，反正我也不是来拿奖的，能在这美好的清晨，和一群体育健将及同好，同场较量，让汗水尽情挥洒，这本身已是多么美好的一件事。骑了快50分钟左右的时间，终于完成了第五圈，也就是20公里，我快速的滑进了转换区，取下了单车帽，立及开始了最后的挑战－－5公里路跑。
不是我想要臭屁，5公里的距离，照理来说，此起我之前跑过的全马拉松42公里来说，本应只算小菜一碟罢了。但今天似乎不是这么一回儿事。丢下单车之后，刚起跑时，才发现双脚有如穿了铁鞋，有千斤重般，举步维艰，这下终于了解到20公里单车的威力，使我双腿暂时无法施展开来。这情形持续了快近半公里，才渐有改善。
之后的距离，我就迎着徐徐清爽的海风，和大伙一起，在赛道两旁大家的加油声中，以十分愉悦的心情，最后终于冲向了终点线！看看手表，跑步这5公里，大概跑了30分钟左右。若以全程来算，包含其间转换的时间，大概花了1小时50分钟左右。这当然和那些得奖者还差远的了！但只要我能非常享受这比赛的过程，又还能强身健体，得奖与否又有何重要呢！
这次比赛，让我对三铁这项运动，有了很深的第一手经验和体认，知道了其中的许多小细节，也让我不再这么怕海泳或河泳了。不知对某部份人来说，若我说我也准备参加本月(6月)底，在台湾宜兰冬山河举办的三项铁人邀请赛，是不是会太夸张了点？但是，我的确也已经报了名！好在，在宜兰的比赛是周六下午2点才开赛；如此，家人也能在较正常的时间一起来观赛和帮忙加油。希望这个做老爸的我，能以这点身体力行的身教，启发些许我那两位还小的儿子，让他们在长大之后也能爱运动，爱大自然，也能享受丰富的人生。那我就更加高兴了！祝我好运吧，愿运动精神与大家同在！
●作者何伟宁，台北人，目前住于香港，于某投资银行任职。以上言论不代表本报立场。ET论坛欢迎更多声音与讨论，稿件请寄editor@ettoday.net