30岁后交友要「重质不重量」　研究告诉你几个最刚好

▲30岁后的友情该追求细水长流。（图／unsplash）

记者蔡惠如／综合报导

许多人把生活重点都放在另一半，其实友谊在人生中也很重要，研究显示只要人生中有交心的好友，对于生活的满意度就会大大的提高，因为人是需要社交的，此外「为他人而存在」的心情，也能提升自己的幸福感，不过随着事务越来越忙碌，维持友谊也是需要费心的，究竟一生中有多少知己就足够呢？

人类是需要沟通、社交的生物，年轻的时候喜欢探索世界，加上正在求学，10岁至24岁的年纪交际圈是最大的，平均有9位时常联系的朋友，到了30岁就降成7位，之后逐步递减，因为除了工作，组织家庭或照顾孩子等因素，相对也在人际关系的维持上心力不足。

根据英国牛津大学罗宾．邓巴博士研究，大脑可粗略地处理150段友谊关系。然而这些关系自然有程度之分，有些只是熟人，还有普通朋友、亲密好友跟知己，知己的定义包括他知道你所有私密的事情，像是跟家人的感情、是否曾经劈腿或是一些你最深层的想法等。

根据美国堪萨斯大学的研究，两人相处40小时以上可从陌生人变成普通朋友、相处90小时（约4个整天）可变成亲密朋友，若是要变成知己至少要相处200个小时以上，大约是8.3天，当然都要是在相处气氛良好的情况，而且是「工作以外」的前提下才行。

风靡全球的美国影集《六人行》讲述6个好友在生活上的趣味故事，但并非所有人都能拥有许多生活知己，研究显示30岁后，亲密好友其实拥有3到5个、知己拥有1个其实就足够了，若幸运一点，亲密朋友有4至5个，对生活的满意度最高，但若拥有3个，幸福度其实相差无几，所以不用再怨叹自己朋友不够多，与其花大把心力去经营普通朋友，还不如多多问候、关心自己的好朋友们，会得到的幸福感更高。