30岁男脑中风濒死 医：2件事没控制好 很多人都中

18岁以上民众应定期且长期监测血压值。（示意图，Shutterstock／达志）

日夜温差大，更要留心血压变化。神经外科医师廖致翔今凌晨PO文，指自己刚刚才下刀，开刀对象是名30出头年轻人，因出血型中风被送医，一量血压收缩压 265 / 舒张压 149，几乎是正常血压值翻倍，手术结果很不乐观，感叹控制血压很重要，希望年轻人别轻忽了。

廖致翔今凌晨3点在脸书PO出一组血压值「收缩压 265 / 舒张压 149」，他指，30出头的年轻人，不在意高血压、不在意健康和体重，脑血管破裂（出血性脑中风）后倒卧家中，急诊室里，徬徨无助的母亲神情慌乱。

廖致翔指，正常人的血压：收缩压 120 / 舒张压 80。这个年轻人的血压是 265 / 149。凌晨3点，手术刚结束，状况不乐观，不过，希望能多争取一些时间，让这位母亲多看看他的儿子。控制血压、注意健康和体重很重要，希望年轻人别轻忽了。

廖致翔的贴文引发网友讨论，「哇！这血压太高了」、「爆表了吧⋯⋯」、「好吓人的血压指数」、「这血压值也太可怕了吧！」「我猜体重应该不轻」、「很多时候爱惜身体不单只是为自己，更多需要想想身边的人」。

国健署表示，正常血压值应小于120/80mmHg，18岁以上民众应定期且长期监测血压值，并搭配722原则：「7」连续七天量测、「2」早上起床后、晚上睡觉前各量一次、「2」每次量两遍，取其平均值，做好血压管理。

维持健康生活型态是不二法门，对血压控制也有很大的功效!如采三低一高（低油、低糖、低盐及高纤）饮食、保持适当体重、养成规律运动习惯、压力纾解、拒烟酒等行为，都能有效改善血压问题。