53岁美魔女拚全马、三铁 林咏晴靠训练强化
▲林咏晴。（图／NIKE提供）
许多人年纪越大，身体机能就越退化，但53岁的「美魔女」林咏晴不愿向岁月低头，激励自己借由马拉松、铁人三项维持体态、机能，更入选NIKE+ RUN CLUB (NRC)FAST 42训练营，盼借着专业训练突破自我，「你可以选择放弃，或是靠着训练强健自己。」
48岁时因为进修运动保健以及朋友推荐，林咏晴开始接触了跑步，从一开始的慢跑，逐渐增加距离，甚至大胆地直接挑战全程马拉松，「我想说要给自己一个50岁的目标，希望全马能跑进5小时内，然后在澳门马跑出4小时32分。」
这场马拉松也让林咏晴信心提升不少，也让他更坚定运动这条路，除了马拉松之外，也开始接触铁人三项，首场铁人赛事就拿下第六名的佳绩。
▲林咏晴。（图／记者魏立信摄）
林咏晴平时也是一名瑜伽老师，而她热爱运动的心也感染到自己的学生，许多人因为她而受到启发，开始培养运动习惯，她笑说：「以前都是受别人影响，现在换我激励其他人。」
相较于同年纪的朋友，林咏晴身材保持得宜，完全看不出已年过半百，身体机能更不输给年轻人，「很多人到了40、50岁，膝盖肌腱跑步就会痛，我也是从慢慢跑开始习惯，你可以选择放弃，或是靠着训练强化自己。」
FAST 42训练营征选出全台湾42名素人菁英跑者，由奥运国手吴文骞担任总教练，打造14周系统化训练课程，并搭配NIKE的专业跑步装备，让这42名跑者挑战自我极限。林咏晴对于正规训练感到相当期待，也期许自己在14周的训练后，能够挑战全马跑进4小时内。