爱爱后要灌1饮品 否则酿发炎！医叹：一堆人中

今天是七夕情人节，不少人打算火热地度过今晚，泌尿科医师提醒，爱爱过后务必多喝水，以防泌尿道感染。(示意图/ Shutterstock )

今天是七夕情人节，不少人打算火热地度过今晚，泌尿科医师表示，为预防泌尿道感染，性行为后要多喝水。此外，男性每日应摄取2000毫升、女性则是2000c.c.；饮料与咖啡并不能取代水；务必定时喝水；睡前1-2小时不喝水或减量；避免饮用山泉水、曝晒后的瓶装水。

泌尿科医师白彝维在其脸书表示，对于泌尿系统，保持充足的水分摄取非常重要。泌尿系统包括肾脏、膀胱、尿道等器官，负责排除体内的代谢废物和过多的水分，是人体最佳排水管理员，但若体内水分不足，尿液浓度会增加，将增加泌尿系统问题的风险，导致泌尿道感染、发炎等情况。

他表示，预防泌尿系统感染的最简单方式，就是多喝水、不憋尿。泌尿感染常见于女性，尤其在夏季，因为高温和湿润的环境，容易滋生细菌，多喝水有助于频繁排尿，减少细菌在泌尿道内的停留时间，降低感染风险，所以喝水不只是为了解渴，更是保护泌尿系统的健康法宝。

他列举6项正确的喝水原则：

1. 女性每日应摄取1500c.c.、男性则是2000c.c.。

2. 饮料与咖啡并不能取代水。

3. 工作再忙也别忘了定时喝水。

4. 睡前1~2小时不喝水或减量。

5. 性行为后多喝水。

6. 避免饮用山泉水、曝晒后的瓶装水。