北市高中职生「身心调适假」上路 4大原因都能请

高中职「身心调适假」今年8月正式实施，配合教育部政策，新增学生每学期3天的「身心调适假」。照片为示意图，非新闻相关人员。（本报资料照片）

高中职「身心调适假」今年8月正式实施，配合教育部政策，新增学生每学期3天的「身心调适假」。台北市教育局在试办1学期后，特别设计了4项简单的自我检核项目，包含情绪低落、课业压力、同侪排挤，以及对未来的不确定性，帮助学生正确运用身心调适假，此外，学生也可以透过线上系统请假，进一步保障隐私。

根据教育部所发布的「高级中等学校学生身心调适假实施注意事项」，身心调适假每次以「半日」或「全日」为单位申请，且无需检附相关证明文件，但学生在申请前需取得家长同意，学校也将定期向辅导单位报告学生的请假情况，此外，期中考及期末考期间不得请身心调适假，且请假后将无法获得全勤奖。

教育局表示，台北市立大学自112学年度起已增设「心理健康假」，而高中职部分则由大直高中于112学年度第2学期参与试办身心调适假计划，经过1学期试办后，教育局制作了「身心调适假关怀小卡」，卡片背面包含「感到情绪严重低落、疲倦」、「感到课业压力过重、喘不过气」、「觉得被同侪孤立或排挤，心情低落」、「对未来感到徬徨，需要重整思绪」等简单的自我检核项目，提醒学生合理运用身心调适假。

教育局说明，当学生评估自身情绪严重低落时，可透过北市校务行政系统及酷课APP完成身心调适假的请假手续，此举不仅保障了学生的隐私，还能让家长与学校即时掌握学生的请假状况，此外，学校还可结合北市心理师入校资源等相关服务，为学生提供免费的心理咨询。