不停打哈欠 医：是脑出血前兆 这招可救命

不停打哈欠 医：是脑出血前兆 这招可救命。(达志)

临床观察发现，患有缺血性脑血管的患者，大约有80％的人在发病前5～10天会哈欠连连。北京协和医院糖尿病中心主任、主任医师向红丁表示，想预防脑出血，建议在睡前、晨起喝水等，养成这10大生活习惯，就有3/4的脑血管病能被控制。

早安健康报导，向红丁说道，会一直打哈欠、昏昏欲睡是因为流向大脑的血液减少，导致缺氧，利用打哈欠使回流心脏的血量增多，提供大脑氧气。因此，频频打哈欠常预示他可能在近期发生脑出血。特别容易发生在中老年人、有高血压、脑动脉硬化的患者身上。

向红丁说，脑出血主要是由于高血压和脑动脉硬化引起的，因此在睡前喝水，起床后喝1杯温开水，降低体血液黏稠度，减少心脑血管病的发作。

向红丁说，每天按时服药，稳定血压；稳定情绪；低脂、低盐、低糖的饮食；避免劳累；多吃纤维食物防便秘；坐着大便避免血压升高；别跌倒；勤动左手，锻炼右脑；注意保暖，都是预防脑出血的重要措施，都做到的话，有3/4的脑血管病都是能被控制的。