常出差会让身体变差！研究显示：精神、行为会偏差，效率变慢
▲常出差影响身体健康？研究有惊人发现。（图／翻摄自unsplash）
编辑／Ann
不少工作都需要长期出差，但是最近研究指出，出差竟然对身体健康会产生影响，而且不止身体方面，连精神行为都会发生改变，一起来看看研究如何解释。
《Journal of Occupational and Environmental Medicine》的研究点明「出差频率和健康风险两者有一定的关联性」。该研究召集了近2万名员工接受企业健康公司EHE International的健康评量，并且研究人员发现，出差时间增长，人体和精神的健康都逐渐恶化，而且是显著恶化。而一个月出差超过两周的人，是最大的受害者，占总评量人数的12%。
除此之外，员工长期出差也会造成抑郁、焦虑、睡眠不佳和酒精依赖。另外，从职场角度上会出现生产力降低，工作效率降低转而提高工作人力成本。
▲长期出差的人不仅身体受到影响，精神行为也有改变。（图／翻摄自unsplash）
如何改善
所以对于出差人士，研究人员建议，公司应该提高解决办法例如压力管理和睡眠培训，让员工真正达到减压的效果，才会在工作上达到正常的工作效率，保持良好的生活方式。
▲建议能养成足够的睡眠和压力管理才能改善。（图／翻摄自unsplash）