吃槟榔三十年 罹癌后成功戒除
嚼食槟榔三十年以上的田李美芳，参加戒槟班的团体课程，经由目标设定、劝戒技巧演练，加上个案管理师不时电话追踪提醒、给予支持，终于成功戒除槟榔。她呼吁红唇族戒除槟榔，不仅可以重获健康、节省花费，还能提升自信、改善人际关系。
▲她吃槟榔三十年 罹癌后成功戒除重获健康（图／健康医疗网提供）
60岁的田李美芳为恒春人，因为所住地区都种植槟榔，加上家人也都有嚼食槟榔的习惯，因此从二十岁开始，也就自然地跟着吃。18年前动手术切除巧克力囊肿时，曾被医师劝戒，但她仍不以为意，还是继续吃。「我吃槟榔都是不吐汁的！」田李美芳表示，其实一开始也有想试着戒，但戒了好几次后，不是没精神，要不就是口渴、睡不着，孩子们都笑称，妈妈赚来的钱都花在吃槟榔上。直到今年五月，田李美芳发现自己罹患肺腺癌，手术后躺在病床上，才真正下定决心，为了身体健康、也为了家人，一定要努力把槟榔戒掉。成功戒除槟榔后，她除了感激医院个案管理师给予的支持及鼓励，更在戒槟班成果发表会上，许下全家大小都能身体健康的心愿。戒槟班除了上课以外，课后还加入实际模拟演练，让学员互相练习应对技巧。大林慈济医院健康管理中心个案管理师林佳慧说，如何拒绝别人给槟榔有几个撇步，包括哀兵致胜法、走为上策法、远离诱惑法、安身立命法；不过，其实只要有戒槟榔的决心，再配合适当的课程规划，要成功戒槟榔一点也不难。
健康医疗网提醒您：嚼食槟榔有害健康！
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