春节假期即将结束 快做收心操
今年农历春节假期特别长，足足有长达九天的假期，很多人都安排了国内外的旅游；医师提醒，长假结束前，最好能安排一至三天的收心操，才能在上班上学时，就能马上进入状况。
▲要开工啰！ 快做长假收心操(图／健康医疗网提供)
台北医学大学万芳医学中心执行长暨家医科主任谢瀛华表示，春节年假有安排国内外旅游者，在上班上课前，应安排一段休息时间，对于国内旅游，大约一至二天，国外旅游者，则需三天时间休息。
谢瀛华主任指出，收假前一天，上班族应避免安排过于激烈的活动，可安排较静态的活动，可看看电影或看书，或在家补眠，好准备迎接接下来的挑战；学生也应避免在收假前一天安排熬夜的活动甚至夜游，才能让开学后马上进入状况。
另外，谢瀛华建议，提早一、二天收假，可以先做不需要太用心的工作，例如整理桌上资料、整理信件或回电；到了下午或隔天，觉得较有条理和动力，可再渐次加重工作。最重要的是，要尽早集中注意力，以因应职场的压力，在恢复工作时多喝开水，早睡早起，才能提高「竞争力」。
资料来源： healthnews.com.tw/