从粪便型态看肠胃情况 出现3颜色恐是健康亮红灯

11月19日是世界厕所日，高雄秀传纪念医院肠胃内科主治医师吴亮宽（左）说，民众可以借由「布里斯托便便分类表」，自我检视粪便颜色和形状，了解肠胃情形。（高雄秀传提供／林瑞益高雄传真）

今（19）日是世界厕所日，高雄秀传纪念医院肠胃内科主治医师吴亮宽说，民众每天的「蹲坑时光」其实藏着健康密码。可以借由「布里斯托便便分类表」，自我检视粪便颜色和形状，了解肠胃情形。

布里斯托便便形状分类表（Bristol Stool Chart）是一种用来评估消化系统健康状况的图表，此分类法将粪便分为7种类型，每种类型反映出肠道的消化速度和水分吸收情况。如果粪便长期呈现坚果状硬为便秘，造成因素为饮食中缺乏纤维或水分不足、胃肠蠕动差；粪便呈现糊状或水状，可能是由感染、食物不新鲜或肠胃疾病引起胃肠炎或急性腹泻。

粪便颜色也能反应出肠胃道的情况，某些颜色暗示着潜在问题。褐棕色是健康粪便的标准颜色；黑便除因为摄入黑色食物或饮品（如甘草、蓝莓、红酒），与服用铁剂或含铋的药物（如胃药）外，须注意是否有上消化道出血（如消化性溃疡或食道静脉曲张）；红便除食用红色食物（如甜菜、番茄、红火龙果）外，得注意是否有下消化道出血（大小肠／直肠病灶、痔疮）；灰白色便则可能是肝脏或胆道问题引发胆道阻塞的征兆。

吴亮宽也建议民众，如观察到排便颜色、型态、频率异常，并伴随相关肠胃不适症状，建议尽早就医，寻求医师专业建议。