【雕塑誘人身型05】運動後修復 雕塑肌肉線條

早上起床或坐得太久时，是不是都会让你想伸个懒腰呢？伸懒腰这个伸展的动作，有助于提升获氧量，可以带来舒适的感觉，令人充满活力和精神。

这堂「运动后修复 雕塑肌肉线条」课程中，透过伸展的大幅度动作使僵硬的肌肉和关节得到舒缓，修复疲累的身体，尤其在激烈运动后更需要透过伸展来放松，减缓身体酸痛与疲劳，增加关节、肌腱与肌肉复原的速度，在运动后来个美好结尾吧！