【雕塑誘人身型02】高階肌力 塑造完美身型

舞蹈是高强度运动，原因来自于舞蹈运动过程中，动作变化性大，综合性的肌肉使用，并非像是跑步那样单一且固定的方式。跳舞时，动作时而用力、时而柔软，上下、左右、前后，各个方位的移动都有，因此跳舞其实会使用到大量的肌群，肌力的锻炼也更为重要。

这堂「高阶肌力 塑造完美身型」课程，重点放在核心和手臂，透过锻炼强化肌肉，能帮助身体做出更有力道的动作，超有感的训练，能快速燃烧脂肪，对于瘦腰、瘦小腹、瘦手臂都很有效果，规律练习不仅能练出好看线条，还能达到运动燃脂的效果，一举数得，快来试试看！