動過3次刀…天津79歲婦健身19年 擺脫吃藥、走路帶風

79岁的白奶奶健身19年，体态极佳。(取材自潇湘晨报)

天津一名79岁白姓妇人在社群晒出健身影片，她的体态宛如年轻人，引起广大网友热议，有网友称赞道，「健身不分年龄，奶奶散发着满满的正能量」，也有网友表示「向奶奶学习」。

潇湘晨报报导，白奶奶表示，已经健身19年。为何选在人生的下半程开始健身，她表示自己年轻时从事财务工作，身体很不好，「50岁以前，（我）曾做过三次手术，失去过健康」，因此白奶奶选择60岁时开始健身，锻炼身体，「现在的我79岁，（平时）一颗药都不吃，人家都说我走路带风，但我自己没感觉」。

谈到自己的健身日常，白奶奶语气充满愉快，「我一周练五次，周一到周五，一次上课1小时，但是我都提前1至1个半小时去热身，要不然跟不上教练的进度。」据悉，白奶奶常练的项目有皮拉提斯、有氧、无氧等，对于一些高强度项目，白奶奶表示：「没有压力，得心应手。」

「我健身目的是要健康，不要大块腹肌；老年人之所以衰老，就是因为肌肉流失」，所以她借由年复一年的健身，成功增加肌肉量、减少脂肪。

除了健身，白奶奶最大的爱好是做饭，「我和朋友调侃说，要惩罚我，不用别的方法，不让我进厨房能把我憋死。」白奶奶介绍起自己的拿手招牌菜，「有东坡肉、糖醋小排，我连包子都自己做，点心也自己做」。

不少网友好奇白奶奶如何坚持持续19年健身，白奶奶说：「健身是因为坚持才有效，而不是有效才坚持。」

79岁的白奶奶热中健身，一周练五天。(取材自潇湘晨报)