动静合一纾压法 从平衡中找平衡

邱森彬笑说，工作压力是最糟糕的东西，一个人一定要懂得疗伤和释放压力。图／本报资料照片

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民国初年作家朱自清的散文「背影」，为近代描写父子情的经典大作，光宝科总经理邱森彬也从别人的「背影」里，找到激励自己成长的动能，不同的是，朱自清看到的是父亲的背影，而邱森彬看到的是工厂拎包下岗的女工背影。

迄今此事已过了数十年，但提及人生遭遇的挫折，现今已位居光宝科总经理高位的邱森彬，依然无法忘怀那一幕。

邱森彬口中最大的挫折，就发生在民国77年、78年间，当时邱森彬刚进光宝担任小采购，是时光宝工厂还设在中和，厂内只有八条产线，但却在一天之内停了五条。

等到厂长来上班后，发觉有异，心想「怎么厂内都没有声响」，为一探究竟，只得把邱森彬叫上去问，这才发现原来是料出了问题。

在无计可施下，厂长只好临时宣布「今天干脆调班好了」，因为无班可上，原本在生产线上等着上工的作业员欧巴桑只能拎包回家。

看着排成一长列的作业员一个挨着一个走出工厂大门，整整看了快20分钟，邱森彬愈看心里愈难过，心想「就因为我一个人没把事情做好，竟连累那么多人受累」，想到这里，邱森彬难过到眼泪差点掉了下来，只得暗暗在心里许下承诺，「这辈子同样的事情绝对不能再发生第二次」。

提及过往，邱森彬以「一路走来，挫折一堆」，来形容自己的跌跌撞撞。

挫折人人都有，但邱森彬认为，心态很重要，你可以把它当成是挫折，也可以当成是磨练，不同的心态则会造就不同的结果。邱森彬笑说，要讲曾经碰到过的挫折，可以整整讲一个晚上都不停，也因为挫折从来没有停止过，邱森彬也从中体会到什么是「失败是成功之母」。

因此邱森彬最常挂在嘴边的一句话就是，不要在资讯不明朗和不确定的时候做决定。人常会不经意做错事，等到隔了一个moment之后，才发现有问题。要避免这种状况，就必须先学会谋定而后动，另一件要学习的事则是「反思」，透过不停的问自己，「如果下次再碰到类似的状况，要怎么做？」，这样可以帮助自己找到不断往前进的动能。

邱森彬另一个从挫折中学会的事，就是如何与挫折相处，邱森彬笑说，工作压力是最糟糕的东西，一个人一定要懂得疗伤和释放压力。

为了纾压，邱森彬别出心裁的想出了动静合一的纾压法，即每年要求自己去学习两项新事物，这两项新事物以一静一动为限，「因为我觉得这样才平衡」，而所谓的静态事物包括书法、各式乐器等，动态则含各类运动和重机。

为骑重机，邱森彬还特别加入了重机社，邱森彬笑说，前几周才和同仁刚带着英飞凌的老外客户骑着重机，去阳金公路跑了一圈，在金山喝咖啡，看夕阳，好不浪漫。

除了骑重机，邱森彬也从中培养了很多嗜好，如园艺造林，就连收藏也是琳瑯满目，从沉香、香炉、木雕、陶瓮、石磨，不一而足。

邱森彬说，沉香他很早以前也曾收藏过，当需要思考时，就会点上一根，看着烟发呆，之后就会慢慢把心静下来。但后来沉香经有心人炒作，变得很贵，烧沉香就好像在烧新台币一样，邱森彬就慢慢淡出了，他说，「我对贵的东西不太有好感，好东西一定要够便宜，大家才用得起」。

除了沉香，邱森彬也喜欢木、石的温润，因此早先他也曾收集过几个名家的瓮，后来还引来创作者的后代找上门想重金买回，好摆在父亲的纪念馆中展览，听到对方的请求，邱森彬二话不说，就说「送你一个」。

邱森彬豁达的说，「这个瓮可以回到展览馆中，让更多人欣赏，这样很好」，更何况「人生本来就只有使用权，没有拥有权」。

邱森彬认为，「人在不同时期，会有不同的嗜好，而不同的心境，也会导引你做不同的事」。透过一动一静的学习，不但可以多方去尝试、成功纾压，甚或可以从中找到平衡，邱森彬的另类纾压法真可谓是智慧满满。