废弃稻秆变健身双节棍 大湖银发族拉出健康

大湖乡卫生所善用废弃稻秆，教导社区民众自制弹力双节棍，可用于伸展、放松运动。（巫静婷摄）

大湖乡卫生所5日邀请乐龄中心讲师，教导银发族自制稻香双节棍。（巫静婷摄）

大湖乡卫生所善用废弃稻秆，教导社区民众自制弹力双节棍，可用于伸展、放松运动。（巫静婷摄）

大湖乡卫生所发挥巧思，善用废弃稻秆结合客家花布制成弹力稻香双节棍，用于伸展运动、拍打按摩皆适合。（巫静婷摄）

大湖乡卫生所发挥巧思，善用废弃稻秆结合客家花布制成弹力稻香双节棍，用于伸展运动、拍打按摩皆适合。（巫静婷摄）

大湖乡卫生所社区营造健康委员会主委徐铁龙（右），初次尝试自制稻秆双节棍，直说不会很难。（巫静婷摄）

大湖乡卫生所善用废弃稻秆，教导社区民众自制弹力双节棍，可用于伸展、放松运动。（巫静婷摄）

水稻一期作收割，农民整地习惯焚烧稻秆，不仅造成空污环境问题，也容易酿成火灾，苗栗县大湖乡卫生所因此发想利用废弃稻秆，教导长辈们DIY「稻香双节棍」，成品不但能用于伸展、放松运动，还能拍打肩颈等部位按摩，包装融入客家花布元素，充分展现客家风情。

大湖乡卫生所执行2020年大湖乡社区健康营造计划，5日邀请教育部乐龄中心讲师范瑞贞授课，善用废弃稻秆细长柔韧的特质，教导长辈们以双手捶、编、扎、搓、揉、缠等技法，将稻秆捆成双节棍，中间则用橡皮筋串连，具有弹力的稻香双节棍，方便长辈们随时在家做运动。

卫生所指出，截至今年3月全县65岁以上老年人口占16.76％，而高龄化程度大湖排名第4，高龄人口占全乡21.23％，等同每5人就有1人是65岁以上长者。卫生所主任张予緁观察，大湖多数民众务农，而长者除了务农较少其他活动，无法务农者几乎都待在家，生理机能随年龄增长逐渐退化。

张予緁表示，卫生所配合中央及县府政策推动活耀老化活动，鼓励长者走出家门，多参加社区活动，可延缓老化、衰弱及失能的速度，外面弹力绳价格、品质参差不齐，用久容易脆化，善用废弃稻秆不仅环保，用于包覆的客家花布套还能拆下重复清洗，「用自己亲手做的道具，也会提升运动的意愿」。

社区营造健康委员会主委徐铁龙参与活动，初次尝试自制稻秆双节棍，他表示「不会很难」，但要将凹折的稻秆用绳牢牢捆成一束，的确需花费一些力气。刘姓妇人则笑说制作过程「很快乐、很喜欢，有老师教很好」。银发族们专注听从讲师指导，现场欢笑声不断。