粪便漂浮还沉底较健康？ 医曝4征兆快就医

粪便是反映肠道健康状况的重要指标，除了颜色与型态外，其实从大便的「浮沉」也可以来解读。（示意图／Shutterstock）

粪便是反映肠道健康状况的重要指标，除了颜色与型态外，其实从「浮沉」也可以来解读。大肠直肠外科医师陈威佑就表示，若粪便漂浮在马桶水上，可能代表含有过多气体或油脂，建议可先检视饮食内容，是否摄取较多纤维质或产气食物，基本上只要适当调整就能改善。但若发现排出漂浮粪便超过2周，以及粪便有油腻、伴随恶臭或颜色改变，就要怀疑是否为其它疾病引起，建议尽快就医检查。

医师陈威佑在脸书专页「大肠直肠外科 陈威佑医师」发文表示，大便的「浮沉」主要是饮食改变了粪便的组成，跟粪便大小无直接关系。他说，正常健康的粪便，有7～8成是水分，2～3成是食物残渣与肠道细菌组成，在密度大于水的情况下，往往可沉入马桶底。若粪便漂浮在马桶水上，可能代表含有过多气体或油脂。

陈威佑进一步解释，粪便含有较多气体时，密度会低于水，使其漂浮在水中。而这些气体通常来自于膳食纤维，像是经常食用高纤食物或素食者较易发生此情形。此外，麸质及乳糖不耐症的人，若摄取含有麸质或乳糖的食物，也会因为肠道无法充分消化、吸收这些成分，使粪便含有过多气体而漂起来。

除了饮食外，陈威佑也指出，根据刊登在《欧洲胃肠病学和肝脏病学杂志》期刊上的研究论文显示，若患有大肠激躁症、功能性消化不良者，也可能造成粪便气体过多。

至于含有过多油脂，陈威佑说明，有些人粪便不仅松散地浮在水上，还浮着一层油，此种情况即代表粪便含有过多油脂。而粪便油脂量过高，除了是吃太油引起，更要留意肠道对「脂肪」的消化与吸收功能是否出现问题。

陈威佑表示，当排出漂浮粪便时，先别太紧张，可先检视当天是否摄取较多的纤维质、容易产气的食物，包括豆类或豆制品、十字花科蔬菜、奶制品、面包、油炸类食物或气泡水等。另外，他提到，平时也可先留意吃了哪些食物易造成胀气，短时间内先减少摄取，再观察是否还会排出漂浮粪便。

陈威佑指出，一般只要调整饮食，1～2天内就能改善粪便浮沉状况。但若发现排出漂浮粪便超过2周，以及粪便有油腻、伴随恶臭或颜色改变，例如呈现灰白色，则有可能是肠道菌感染、消化道疾病、或是肝、胆、胰脏疾病所引起，应尽快就医检查与治疗。