封城静不下来!民众疯「居家健身」 专家:骨折就诊激增4倍

民众关在家中太无聊,开始疯狂健身。(图/路透

记者王佩翊/编译

新冠肺炎持续蔓延全球,各国早在2020年便开始实施封城,同时开启远距上班上课模式,民众长期窝在家里无事可做,便开始居家运动,怎知道在家运动没有专业人士在旁指导,许多人因此发力错误,导致运动伤害,甚至骨折。根据英国骨科专家表示,自实施封城后,应力性骨折患者增加了4倍。

根据《每日邮报报导伦敦克洛伊登大学医院、设恩诊所的骨科医师库玛(Kumar Kunasingam)表示,在过去一年里,出现应力性骨折的患者大幅增加。他说,以前这种情况通常发生在专业运动员身上,但现在却有许多一般民众也罹患应力性骨折。

阿什福德圣彼得医院骨科医师齐亚德(Ziad Harb)发现,自从疫情爆发,国家实施封城后,应力性骨折的患者数整整成长了4倍。他补充道,「这是很明显的趋势。」应力性骨折是因骨骼过度使用或是「超负荷」造成,也就是骨头无法适应突然增加的活动量而变得脆弱。库玛则表示,应力性骨折并非一次性的伤害,而是积年累月造成。

现年49岁的珍妮特(Jeanette Pallister)在疫情爆发前已经上健身房运动2年了,但是封城后,健身房被迫关闭,她只能改为慢跑,并在家进行居家的HIIT(强度间歇运动),其中包含大量的伸展与跳跃动作。然而不到2个月,珍妮特的右脚踝便出现压力性骨折。

专家提醒,这一年来出现很多像珍妮特这样的人,他们才刚刚开始锻炼,却在短期内增加强度,又缺乏专业知识,因此很容易受伤。

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