打鼾伤身 心血管病增近4倍 一周超过4次速就诊
打鼾不只扰人清梦，对于健康的威胁也不能轻忽。图为情境照片。（陈信翰摄）
打鼾不仅会影响自己和枕边人，还会大幅增加高血压和心血管疾病风险！长庚医院最新研究发现，打鼾会像气功一样「震伤颈动脉血管壁」，也会让血管胆固醇易附着在管壁，增加中风机率，该研究已刊登在国际医学期刊《科学报导》。医师指出，吸烟、年纪大、肥胖和仰睡都会造成打鼾，一周逾四次便应就诊。
长庚最新研究示警
国人打鼾比例不低，根据长庚医院统计4011名、15岁以上民众，发现过半数会打鼾，而逾50岁的中年打鼾病患，每4人更有1人合并睡眠呼吸中止症，值得注意的是，相较于不会打鼾者，打鼾者罹患高血压风险高2.4倍、心血管疾病风险更高出3.7倍。
打鼾是因呼吸道阻塞，空气进出造成振动所致。长庚医院耳鼻喉部教授级主治医师李学禹指出，传统认为，打鼾若引起睡眠呼吸中止症，会因反复性缺氧而让身体出问题，增加罹患高血压、心血管等疾病风险，却无法解释，就算没有、或只是轻微的睡眠呼吸中止，也会罹患心血管和高血压。
李学禹说，研究发现，打鼾会因两种原因伤及颈动脉：一是其音声造成血管壁出血、剥落、受伤，「血管壁像被气功震伤」，二是血管经打鼾振荡，其内的胆固醇易因此附着在血管壁上。
林口长庚心脏内科主治医师王朝永补充，当颈动脉血管壁附着过多胆固醇，易因此变厚、硬化，易影响心脏打向脑部的血液，增加中风的风险。他曾收治一名50岁、长期打鼾男性，检查发现颈动脉已有轻度动脉粥状硬化，血管中厚度达1.048公厘（正常值0.65），若不治疗改善，发生冠心症机率是常人2倍。
北市联医仁爱院区耳鼻喉科主任李国熙，吸烟、肥胖、仰睡都易造成打鼾，仰睡时，舌根会往呼吸道吊而造成阻塞，应改为侧睡；若当天过于疲倦，睡眠时呼吸道肌肉会过于放松，一吸气就缩扁成一团，也易出现打鼾。
据长庚医院研究发现，中、高频的鼾声能量，和颈动脉厚度有显著关系。林口长庚喉科主任李立昂说，民众不易知道自己打鼾频率，故当发现一周打鼾超过4次，且打鼾呈现不规则状、声音忽大忽小且睡睡醒醒时，便应尽早到医院检查。