小鬼、罗霈颖独居猝死怎预防 医示警：这二大疾病最致命！

已故艺人黄鸿升（左）、已故艺人罗霈颖（右）。（图/撷取黄鸿升粉专、报系资料照）

艺人「小鬼」黄鸿升，昨（16日）在北投区住家过世，享年36岁，女星罗霈颖因在家中服用多种药物不慎致死，享年59岁。心脏内科医师林谓文接受《中时新闻网》专访，谈到独居猝死该如何预防，医师认为，基本上还是要从心脏血管及脑血管疾病下手，若出现症状或不舒服就应就医检查。

林谓文表示，基本上猝死很难预防，很多猝死案件都是独居案例，不过独居者可从心脏血管及脑血管疾病去预防，同时也要尽量避免压力大、过劳以及三高问题等，最重要的一点，当你是高危险群又是独居者，就要特别留意心脏初期征兆，若出现疑似感冒症状，过一段时间尚未改善，甚至频频感到不舒服，切记不要硬撑，也不要大意，因为有可能是心肌梗塞的前兆。

心脏内科医师 林谓文

此外，碰到心脏不适时，医师表示，应立即停止手边活动，千万别勉强自己，以免酿成悲剧。林谓文指出，冠心症好发的族群，有几点特别重要，如果突然从事大量运动，或本身有运动但从未做激烈运动者，有可能会因身体状况不好或过于疲累而引发心肌梗塞。他说到，现在年轻人猝死案例越来越多，其中的危险因子，不外乎是个人不良生活习惯、肥胖、三高或抽烟等，原则上要避免疾病发生最好的方式，就是控制饮食和改善作息。

近期日夜温差变化大，林谓文坦言，其实心肌梗塞跟温差有很大关联，像是温度骤降，会造成血管收缩，同时会刺激交感神经兴奋，使心跳变快，增加心血管事件的发生，如果天气突然变热，血管就会扩张，过热时会脱水，血管中的血液流动黏稠度会变高，若本身带有冠心症的话，就易产生血栓导致血管堵住。医师奉劝大家，当察觉到自己身体不舒服时，就要停下来让自己好好休息。

（剪辑/陈宏睿）

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