风险降2成！日本研究：中年人生活这项转变可防失智

日本东北大学研究发现，中老年人参加成人教育课程，失智风险可降低将近20%。（示意图／Shutterstock）

防失智兼长知识！一项针对逾28万人的大型研究结果显示，报名上课学习新的语言、技能的中年人，5年后失智的风险可降低将近20%。

众所周知，脑力激荡问答题、数独、特定的电子游戏有助于预防阿兹海默症。英国《每日邮报》23日报导，位于日本仙台的东北大学最新研究获得重要成果，中老年人参加成人教育课程，可让5年内出现失智症状的机率降低19%，比起没上课的中老年人，流体智力（fluid intelligence）与非言语推理能力（nonverbal reasoning）的表现都更好。

流体智力负责学习、评估与掌握新状况等，涉及快速推理、抽象思考；非言语推理能力用于解决以图表、图像形式呈现的问题。

研究人员从英国人体生物资料库（UK Biobank）取得28万2421名自愿参与研究人士的数据，年龄介于40岁至69岁，追踪期间介于2014至2018年。参加者根据各自的DNA接受失智风险评分，评估流体智力、视觉空间记忆力、反应时间等表现，并且自行通报是否参加任何成人教育课程。

7年期间，1.1%的参与者出现失智症。即使有糖尿病、高胆固醇、心血管疾病、癌症或精神疾病病史者排除之后，结果仍一致。不过，研究并未提供这些课程的上课频率、主题或学术水准。

本研究论文第一作者是日本东北大学学者竹内光（Hikaru Takeuchi）。他说，研究表明，参加成人教育课程除了能有效降低失智风险，随着年龄增长，非言语推理能力保护效果也更好。论文共同作者、东北大学发展、老年与严正研究所教授川岛隆太（Ryuta Kawashima）说：「可能原因之一在于，参加智能活动对于神经系统有正面效果，这可能有助于预防失智。我们的研究是纵向观察，所以，如果成人教育与降低失智风险之间有直接因果关系存在，就有可能是双向的因果关系。」

两人呼吁学界进一步研究成人教育预防失智症的效果。这项研究已刊登于国际期刊《老化神经科学前沿》（Frontiers in Aging Neuroscience）。