服用安眠药增死亡风险 务必遵从医嘱

该研究由恩主公医院神经内科主任孙瑜主持，今年7月发表在《睡眠健康》期刊（Sleep Health）。自1994年至2011年间，透过健检机构招募48万4916名成年人，根据每日睡眠时间分为4组，分别是极短（小于4小时）、短（4到6小时）、中（6到8小时）和长（大于8小时），比对参与者的睡眠时间和安眠药使用情况。

结果显示，未服用安眠药且每天睡眠时间在6到8小时的人，具有最低的死亡风险；同样是睡眠时间在6到8小时的人，如有服用安眠药，死亡风险较未服用安眠药者增加55％。整体而言，和未服用安眠药者相比，服用安眠药的人寿命较短，男性寿命平均缩短5.3年、女性缩短5.7年。

另外，睡眠时间极短或极长、有服用安眠药的30岁男性，预期寿命比睡眠时间6到8小时、未服用安眠药的男性，缩短了12到13年。研究结论表明，使用安眠药会增加死亡风险和缩短预期寿命，并提醒经常使用者应该意识到安眠药的潜在危害。

台湾精神医学会理事长蔡长哲指出，失眠和发烧一样是症状、不是疾病，可能造成失眠的原因很多，例如焦虑症、忧郁症、恐慌症等精神疾病，或是老人家罹患失智症导致日夜颠倒，也可能是高血压、糖尿病影响脑部细小血管。

蔡长哲提醒，安眠药可以改善失眠症状，但如果没有找出背后疾病，恐怕是治标不治本。他认为民众不需要惧怕使用安眠药，但千万不能跟朋友「周转」来吃，务必经医师诊断后开立，依照处方使用，可确保安全无虞。