孩子夏天特想吃冰淇淋，能给吗？多大可以吃冰淇淋？

点击上方 ▲ 关注「欧茜医生」了解更多育儿知识

别说夏天，就是秋天冬天下雪天管他什么天，只要孩子想吃，家长都可酌情适量给。吃个冰而已，难道还要择黄道吉日？

当然，这样的回答还是难以说服一部分家长。毕竟老祖宗都说了：

冰乃“寒凉”之物，吃了恐伤脾胃。尤其现在三伏天，更是一点都碰不得，搞不好是要被寒气入侵的呀。

我们平时吃了冰凉的东西拉肚子，不就是最好的证明吗？

低温不是拉肚子的原因

实际上，啥也证明不了。

日常生活中有的人喝了凉水拉肚子，吃了路边的凉皮拉肚子，或者吃了其他冰凉的食物导致肚子不舒服，这些都不是因为食物太冰或太凉，而更可能是食物本身不卫生有致病菌，或是人体本身对这种食物过敏/不耐受。

如果孩子平时一吃冰的凉的食物就拉肚子，那要考虑孩子是否有“肠易激惹综合征”。这是一种肠道功能紊乱性疾病，主要临床表现为持续或间歇性的腹痛、腹泻或便秘，发病原因多与肠道、饮食、和心理等因素相关。

如果遇上要及时就医，请医生帮忙确诊并提供专业建议，同时避开容易引起孩子肠胃不适的食物。

吃冰凉食物不会让身体受寒

吃冰的凉的东西也不会导致人肠胃、子宫等内脏“受寒”。

冰凉的食物经过我们的口腔、食道，其实就已经暖化了，所谓的“寒气”也压根到不了胃里或子宫附近。而人是恒温动物，有调节体温的能力。吃了冰凉食物之后短时间内局部体温会降低一点，但我们的血液循环也会很快将温度恢复。

目前并无证据表明人吃冰凉的东西会损害身体或使免疫力降低。孩子吃冰凉的东西并不会受凉，更不会因此而感冒生病。

有人觉得自己每次来月经之前吃冰经期必定经痛，那大概率是一种相关错觉。经痛本身的原因和食物温度并无关系，而大多是和前列腺素分泌过多导致子宫强烈收缩有关。

吃冰凉食物反而让孩子更舒服

有一些时候，吃冰凉的食物反而会让孩子舒服很多。

比如孩子生病期间，食欲下降但能接受冰冻的食物的时候，给孩子吃点冰棍、冰淇淋不仅可以提供能量，也能补充水分。

或者孩子发烧期间伴随口腔疱疹或咽喉疼痛，冰棒或其他冰的食物也可缓解口腔及喉咙的不适，同时也能暂时安抚孩子生病期间的烦躁情绪。

日常生活中，孩子心情低落或需要鼓励的时候，一根甜滋滋的冰淇淋就能让孩子原地起飞。试问，还有什么比这更有助于维系亲子关系的呢？

吃冰凉的东西也要学会克制

当然了，这并不是说以后孩子想吃冰淇淋或雪糕家长就有求必应了。

冰淇淋、雪糕的主要成分是水，糖和脂肪，且游离糖含量较高，吃多会增加孩子发胖、牙齿龋坏的风险。有的路边摊卖的冰凉食物卫生情况堪忧，也是需要特别警惕。

我们可以隔三岔五满足一下孩子，如一周吃个1~2次，不要天天吃。也可以自制低糖的冰棒，如将水果、酸奶直接冰冻或将补液盐液体冻成冰棒，安全又方便。

我们也不建议给太小的孩子吃冰淇淋或雪糕。

因为对于1岁以下的宝宝来说，奶才是他的主要营养来源，过多引入这一类零食并不利于其日常饮食均衡。而1岁以后孩子胃肠功能逐渐完善，喝牛奶或吃这类奶制品也相对不容易过敏或受细菌的侵扰。

但考虑到冰淇淋里往往加入了较多的糖和脂肪，美国儿科学会建议，孩子2岁之前不要吃任何额外添加了糖的食物。所以市售的冰淇淋，最好是孩子2岁以后再给孩子吃，同时要注意偶尔、少量，不主动提供。

有的家长可能不习惯给孩子吃这些，孩子也没这方面的爱好（尽管很少），那不吃也是没关系的，也不是说硬要给孩子吃。

只是不要为了一些莫须有的“寒凉”、“拉肚子”的概念，来剥夺孩子享受美食的权利，这样对孩子不公平，也不利于亲子和谐。

再说了，谁小的时候没偷偷去小卖部买过冰淇淋呢？

end

免责声明：本文数据更新于 2021年7月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。

注：封面及正文图片来源pixabay、soogif、网络。