孩子遭霸凌「怎么观察？」　心理师：有5种情绪注意

▲心理师表示，若孩子出现5种情绪，包括忧虑、恐惧等，甚至影响日常，要留意生活或学校情况。（示意图／取自CFP）

记者张乃文／综合报导

校园霸凌事件频传，不少家长担忧孩子不愿意或不晓得如何求救。临床心理师黄闳新说，如果孩子有5种情绪，建议要留意生活或学校状态，包括忧虑、恐惧，自卑或自尊心受损等。他提醒，若有失去胃口、失眠、不愿意上学的情况，一定要尽早找出原因并给予及时、稳定的心理支持和陪伴，避免情绪问题恶化。

黄闳新表示，校园霸凌事件频传，许多家长担心如何「看出孩子可能被霸凌」。他提到，可从情绪反应来观察，若孩子有被霸凌的异状，可能会出现5种状况，像是「忧虑和恐惧」，因为害怕自己再次遭到霸凌或被报复、攻击，常面临持续性的担忧，甚至对未来感到不安，可能因此影响着孩子们的睡眠品质、日常生活，像是沉迷3C网路等。

黄闳新说，受到霸凌的孩子也会有「愤怒、愤慨」的情绪，因为对霸凌者可能产生不满的情绪，或被同学背叛，对于自己遭受不公平对待感到无奈、生气，变得暴躁，一点小事就发脾气，影响了人际关系，甚至可能会因为反抗而做出危险动作。

黄闳新提醒，遭到霸凌的孩子常常会感到自卑，可能开始怀疑自己的价值和能力，觉得自己是一个失败者或无用的人，这种自卑感会「严重影响他们的自信心」甚至失去对未来的期望和努力。

因遭到霸凌的孩子可能会觉得难以与他人建立真诚的关系，觉得自己被排斥和孤立，黄闳新表示，这种孤独感和沮丧感可能会使他们陷入消极的情绪循环，或难以再信任别人，不再愿花心力交朋友。

黄闳新指出，如果状况严重，明显影响孩子的日常生活，如：失去胃口、失眠、关在房间里、不愿意上学等，就须及时的心理支持与稳定的陪伴，防止情绪问题的进一步恶化。