周晋逸／关于孩子情绪失控，治疗师有两大重点
▲孩子哭闹不停该怎么办？（图／pakutaso）
●周晋逸／台南复健科职能治疗部组长、职能治疗师，着有《职能治疗师泰迪的42道教养心法》
孩子尖叫哭闹每天来，身为爸妈却不知道能如何才能有效帮助他，心中充斥无力和心疼，爸爸妈妈有时压抑不住自己的脾气，骂完一顿更觉得自己好失败，每天睡醒都告诉自己要当个慈祥的爸妈，但孩子的脾气真的很大，不如他的意就会抓狂，哭到歇斯底里、乱扔东西，偶尔还会拳打脚踢及咬人。
到底该如何沟通才能讲进心坎里呢？周晋逸职能治疗师列举了相信家长们并不陌生的两大场景，并提供两项安抚妙方要给妈妈爸爸们做参考：
睡觉前的失控大爆走，得先建立睡前约定及充分放电
解决策略：大部分孩子睡觉前仍不阖眼且吵闹不休，不外乎是想在玩一下、想听家长讲故事书、没有睡意，或要家长们陪伴才安心。若孩子是还想继续玩，家长们就可以准备一个大时钟或计时器并跟孩子说：「爸爸／妈妈知道你还想玩，但我们约定的睡觉时间到了，玩具们也要回家睡觉了。」，让孩子在家长您们陪伴下一起收好玩具，与命令式语句相比更能有助安抚孩子的情绪。
此外，建立孩子规律固定的作息很重要，爸爸妈妈双方对于孩子睡眠时间约定要一致，即使六日也不宜做太大的更动，培养准时上床的习惯，白天时可让孩子多活动、消耗体力，午睡以不要超过两小时为原则是较合宜的。
吵着买玩具、我就是不想回家，心理建设和列清单很重要
解决策略：在卖场里常看到孩子卢着家长要买玩具，不答应就哭闹、大喊好想要。要避免这状况应在出门前就开始沟通，和孩子在欢愉的气氛下讨论今天的出门任务是买什么，请孩子帮忙记或拿张纸画下来，借此来让孩子慢慢明白今天的清单中是不包含玩具的，上述步骤是为了孩子能更明白每次出门买东西有所不同，不是每次出门看到喜欢就都有要买。
而在带孩子出门游玩的部分，建议在要回家前15分钟就可以向孩子预告，让孩子能慢慢停下手边游戏、将故事书告一段落，慢慢调适心情。刚开始执行很常会遇到阵痛期，请爸妈一定要遵守不妥协的原则，当一两次的迁就，孩子其实多少就会知道大人不能忍受您看他在公众场合中哭闹尖叫，当我们怕丢脸或怕麻烦而放弃原则，久而久之孩子有了几次经验就会再以哭闹、抓狂的模式来对爸妈予取予求，千万别陷入了无止尽的妥协。
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