婚姻諮商有效果嗎？心理師：「這件事」影響八成以上

感情变淡了，拼命挽留有用吗？许婴宁心理师在脸书粉丝团表示，感情的改善或恢复，通常是建立在两个懂得自我照顾的人身上，懂得自己、也懂得对方的两个人，才能有效的沟通和同理。 图／Shutterstock

友人半夜打给我。

［他说他心里已经没有我了，我想要跟他改善关系，我想要培养感情，我希望可以回到过去］。

听到这种状况，我通常会有点为难。不知道该怎么说实话。为难的是，你看他所说的，每句都是他自己单方面的希望，而不是对方的希望。

这是在伴侣咨商当中最困难的情况，就是双方想要的不一样。

伴侣咨商通常的脉络是：

所以最最重要的前提是：

伴侣咨商的第一步：找到共同目标。

这通常会关乎伴侣咨商成效的八成以上，通常五成是在预约的时候可能就已经定了。两个人有没有办法找到交集、共同目标，会很明显地呈现出来。会在预约的时候就看的出来，也会在第一次咨商的时候，流露出来。

我们总是努力在第一次会谈中想帮彼此找到共同目标，因为这样才有继续谈下去的意义和动力。

如果一方想要、另一方已经不想要了，那接下来无论谈几次，都可能会更加疲乏、失望和不耐烦。

很想要挽留的那一方，有时候会因为太过害怕、伤心，而拚了命去挽留，造成局面不平衡，或是自己情绪透支，甚至还是得不到想要的效果。

这表示＂拼命＂并不一定会换来想要的结果。

感情不是用拼命挽留就可以恢复的，感情的改善或是恢复，通常是建立在两个懂得自我照顾的人身上，懂得自己、也懂得对方的两个人，才能有效的沟通和同理。

这是为什么有时候，我甚至建议伴侣咨商的两个人，也分别去做个别咨商。

因为在关系中已经受伤的两人，或许需要各自一个空间，先好好包扎，等到伤口不在淌血，我们才能有力气正视彼此，秀秀对方。

否则两个都还在淌血的人，面对面，自己都痛不欲生了，如何能心平气和看着对方也想要被包扎秀秀的需求呢？

本文转载自《许婴宁 铁人心理师FB粉丝团》，原文为：我们可以做婚姻咨商吗？

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