新冠肺炎影响开学！家长忧孩心态受影响…咨商师4招吁：同理心超重要
▲许多家长非常忧虑疫情可能对孩子造成的影响。（图／茂盛医院提供）
文／陈劭旻
因应新冠肺炎（COVlD-19）在全球延烧，教育部将中小学的学期安排延至2月25日开学。随着开学日期将近，许多家长仍然非常忧虑疫情可能对孩子造成的影响，究竟家长可以如何协助孩子面对？
一、在安孩子的心之前，先安家长自己的心
对于国中小的学生而言，家长的态度对于孩子有非常大的影响。当家长自己都被疫情弄到惶恐不安，即使家长嘴巴上告诉孩子不要紧张，孩子也会感受到紧张的氛围而受到影响。只有家长自己也以稳定的态度面对，孩子才能够从父母身上得到安心与信赖，来面对外在不确定的焦虑。
因此家长如果希望孩子不要受到太多影响，自己就得先做好内心的预备，包含不要过量的接触疫情相关资讯、从正确的管道接受讯息等等，自己安心孩子才会跟着安心。
二、以孩子能理解的方式，主动提供正确的资讯
对于还在成长的孩子而言，无论解读或判断资讯的能力都不充分，因此可能比大人更受到谣言的影响。孩子可能被错误的谣言内容惊吓，也可能根本不懂内容，却大量煽动情绪的文字影响而变得紧张焦虑。
由于许多关于疫情的内容就比较复杂，家长可以主动筛选正确的资讯，以符合孩子年龄的方式说明，一旦有父母这个安心的管道可以讨论，就能减少孩子受到谣言的影响。同时家长也可以主动关心，了解孩子现在在学校或在同侪间听到什么消息，协助孩子做正确资讯的澄清，就能进一步增进孩子在面对各种纷杂资讯时的情绪稳定度。
▲家长如果观察到孩子有情绪起伏，适当的同理孩子。（示意图／记者林敬旻摄）
三、同理孩子情绪，维持正常生活
由于疫情本身就带有不确定性，在这样的氛围下有焦虑与紧张也是正常的，重要的是不会干扰到正常生活。因此家长如果观察到孩子有情绪，也不需要太过紧张，适当的同理孩子会有的情绪，让孩子知道自己有这些情绪并没有问题，而且家长是会陪同自己一起面对的，知道自己有后盾就能让孩子安心许多。
如果家长注意到孩子有过多的焦虑与担心，且影响正常生活的时候，可能要留意是否并非疫情的影响，而是孩子有潜藏的议题在这个时候被唤起。
例如，孩子本身曾经因为重要亲人过世，而变的难以面对死亡的议题，武汉病毒的发生刚好勾起孩子对死亡的恐惧。孩子内在的根源是无法面对死亡与失落议题，但外在呈现出来的行为是怕父母死掉而不愿意与大人分开。又或者孩子原本就有回避社交场合的倾向，武汉肺炎后表面上看起来是害怕因为被传染而不敢出门，但背后的原因其实对人的恐惧被进一步勾起所导致。
因此孩子若是出现过多情绪或行为状况时，家长可能需要留意孩子是真的因为疫情过度担心，或者是背后有其他的因素导致？如果是后者，单纯提供疫情相关的正确资讯可能效果就有限，因为背后的议题并没有被处理到。若是家长有这样的忧虑，可以与学校的辅导室联络，或者寻求心理专业资源的协助来帮助孩子改善。