负面情绪放不下？ 学会「这招」过得比任何人都开心
▲碰到负面情绪不知道怎么解决吗？（影／贝克书提供，请勿任意使用）
▲心情不好怎么办？（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同）
大家都会有喜怒哀乐，但是负面情绪并不是每个都能够妥善的处理。今天贝克书要来教大家远离负面情绪，随时抱持感恩的心，你会活得更快乐！
▲时时怀抱着感恩的心会过得更快乐。
贝克书表示，面对任何事都怀有感恩的心，事情或大或小都要懂得珍惜眼前的一切，就不会有负面情绪，因为大脑没有办法同时拥有两种情绪。
比方说，今天你被告白的对象拒绝了，但你不应该埋怨对方为什么不爱你，而是感谢对方愿意花时间倾听你诉说对他的爱意，因为有感恩的心，跟人的互动就是和善的，不与人为敌，有一天对方就会因为你的善良而对你有好感。
凡事要懂的「知足常乐」，不把别人为你的付出视为理所当然，才能让你的知足常乐变成一种自发性的习惯。
▲感恩的心和负面情绪无法并存。（图／贝克书提供，请勿任意使用）
面对负面情绪时，并不是每个人都有能力远离它，负面情绪就像是无形的压力一样，可以试着感受它，再想想如何解决，情绪来得快，去得也快，学习和负面情绪共处，就能面对人生中未知的变化。当负面情绪来临时，也能用感恩的心看待事情不同的面向，如果生活中总是伴随着不如意的事情让自己不开心，会成为负面循环，和人之间的互动关系会变差。