疫情影响心理健康 Facebook 情绪健康资源中心协助用户排解负面情绪

突如其来的新冠肺炎疫情冲击了全球，不仅对于各产业在经济面带来冲击，人们的身心健康也难免受到影响。（达志影像／Shutterstock提供）

在新冠肺炎（COVID-19）疫情，在哈佛大学就读时期主修资讯工程与心理学的Facebook创办人暨执行长Mark Zuckerberg就曾表达对于因防疫而需隔离以及在家上班的情况，长期下来可能对导致更多的心理健康问题。如今，Facebook宣布推出「情绪健康资源中心」，期待借此帮助人们更容易找到所需的资源与支持，并了解如何照顾自己的情绪健康，或寻求专业咨商资源的协助。

Facebook 今（6）日宣布推出「情绪健康资源中心」，扩大与专业心理健康权威机构合作，帮助人们更容易找到所需的资源与支持，透过专家指引，了解如何照顾自己的情绪健康，或寻求专业咨商资源的协助。在台湾，Facebook 也携手张老师基金会、台北市电脑商业同业公会，在世界心理健康日推出「心里，心理」一系列线上对谈，透过名人的故事与经验分享，帮助大众认识心理健康的重要性，建立自我觉察情绪变化的能力，进而让民众在有需要时主动寻求专业资源的协助。

专家们认为新冠肺炎让全球面临的心理健康挑战更加严峻，甚至延续至未来数年。Facebook 长期与世界各地的权威机构合作，今日推出的「情绪健康（Emotional Health）资源中心」，邀请专家分享秘诀及相关指引，包含照顾情绪健康、排解哀伤和失落、面对经济压力、面对工作挑战、处理药物滥用问题，并提醒父母在育儿过程中可能感到焦虑或承受庞大压力，更需保留自我照护的时间等。未来 Facebook 将依据全球伙伴的指引，持续扩充其「情绪健康资源中心」的功能与主题。

Facebook 鼓励大家面对心理健康的挑战时，透过平台与亲友传送讯息，为彼此提供心理上的支援，更可拨打求助专线，向各地的专业咨商人员寻求协助。此外，Facebook 也整合旗下应用程式，为不同族群提供相关心理资源与支持，例如 Instagram 与青少年心理健康倡导组织杰德基金会（JED Foundation）合作，推出新的心理健康指引，协助青少年了解如何照护自我的情绪健康。

Facebook 推出情绪健康资源中心，扩大与专业心理健康权威机构合作，提供情绪健康管理指引及资讯，让人们获得所需的支持。（Facebook提供／黄慧雯台北传真）

在台湾，Facebook 将与张老师基金会、台北市电脑商业同业公会联手合作，邀请各界名人在「心里，心理」系列的线上直播中，畅谈亲身故事，并针对青少年、社会新鲜人、男性等族群，分享心理健康相关的资讯、认知与专业资源。线上对谈将于 2020 年 10 月 8 日起，每周四晚间 7 点，于 Facebook Community Taiwan、我是数位公民粉丝专页，以及财团法人「张老师」基金会粉丝专页同步直播。

除了推出全新的「情绪健康资源中心」，Facebook透过研究更深入探索心理健康等相关议题。他们与阿斯彭研究所（Aspen Institute）合作来提升大众对于孤独、社会连结、科技及其相互关系的了解。该研究发现的摘要报告今日也对外公布。未来，阿斯彭研究所及Facebook 将举办第二场圆桌系列论坛，和国际专家在这项工作的基础上有更深入的探究。例如某些人在 Instagram 上可能会承受必须展现完美形象的压力，同时 Facebook 也知道很多人在平台上找到支持及具启发性的社群。因此， Facebook 将更深入了解以下两种状态：具启发性而感觉良好，以及欲达特定标准而感觉有压力。未来将持续研究在两者之间的界线与转折点。