焦慮世代-療癒篇／療癒書店 從閱讀中安頓身心

「好朋友书店」店长许嘉诺依自己的需求选书、办活动，与客人情感交流，也疗愈了自己。图／许嘉诺提供

「为什么我在这边特别容易找到想看的书？」女人走进「好朋友书店」，她稍早逛了几间大书店都买不到书，却在进入这间只有六坪大、一百多本书的独立书店后，立刻找到想看的书。她觉得有趣，因此转头问店长许嘉诺。

好朋友书店位于台北市文山区，关注孩子的教育、成人的心灵及老后的生活三个面向，成立于二○二二年七月，是连锁书店陆续熄灯的时刻。

许嘉诺想了一下女人的好奇后表示，大型综合书店书虽多，但是除非读者很有目的地找书，否则很容易迷失在茫茫书海中，反而是每间独立书店都有自己的核心诉求与选书方向，书虽少，主题却聚焦，当读者选择进入一间独立书店的同时，某个程度也为自己的品味和需求做过初步筛选。

在好朋友书店，最大的那面书墙，摆设的都是心理励志、心灵成长的书籍。许嘉诺的选书反映了好朋友书店的追求，「那是我最想做的事情，认识自己、照顾自己、安顿身心。」

很多人不解，许嘉诺明明本业是童书编辑，却开了一间安顿身心的书店。她解释，人生于世会身兼许多身分，是伴侣、是儿子女儿、是父母、是婆婆或媳妇，大家总是忙于回应这些身分，但是后来她发现，唯有自己的内心安顿了、情绪疏通了，才有办法和他人产生好的连结，扮演好这些角色。

书墙成为一种召唤，使得隐身树丛的书店很容易被有需要的人看见，推门踏进去。

曾有个大男生，透过落地窗看见墙上陈列的书都是感兴趣的而进到书店，跟许嘉诺聊起他年少时心里的困顿，这几年透过取得咨商师执照来回应，他说，这件事部分疗愈了自己，但旅程还未结束，他依然在疗愈自我的路上。

不久前一位五十几位的女子进来，她长居美国，暂回台湾，她有先生、女儿、好的工作，所有「外在条件」都非常好，却困于内在的荒芜而不知如何诉说。许嘉诺和她聊起了几年前相仿的感受，也交流了那时对她很有帮助的几本书。

不久前，有个做哲学咨商的朋友对许嘉诺说：「嘉诺，妳有没有发现，这间店是妳拼凑自己的过程。」她全身一阵电流窜过，想起一年多前成立书店时，自己生活经历重大改变，许多事情几乎得从零开始，她依自己的需求选书、办活动，一点一滴更新自己、认识自己、疗愈自己。而在疗愈自我的同时，似乎也疗愈了许多相似的灵魂。

疗愈书单／4本好书 教你面对自己 提升能量

《脆弱的力量》布芮尼．布朗着，洪慧芳译，马可孛罗出版

本书强调「脆弱」是人的本质，是所有创造力和情感的核心，是人性最强大的力量。展现脆弱真实，真诚面对自己害怕的部分，反而会提升能量。

《当下的力量》艾克哈特．托勒着，梁永安译，橡实文化出版

压力来自于你身在现在，心却想要去到未来。本书透过问答形式，唤醒人类内在平安的力量。

《成为自由人》李惠贞着，维摩舍文教事业有限公司出版

作者以自身生命经验为本，分享对「自由」的想像及行动。她认为，真正的自由是拥有选择权，在做选择之前，「认识自己」是必要的。

《我可能错了：森林智者的最后一堂人生课》比约恩．纳提科．林德布劳、卡洛琳．班克勒、纳维德．莫迪里着，郭腾坚译，先觉出版

作者原本是经济学家，功成名就之际开始质疑人生的意义，而后抛下一切到森林中修行十七年。在简单规律的僧侣生活里，「念头」常常出来捣乱─这件事应该怎么做、那件事应该怎么想…，这些「应该」是造成现代人心理负担的来源，唯有时时告诉自己「我可能错了」，适时放下，才能帮助自己过得更平静自在。