康茵茵自拍影片健身防疫

康茵茵拍摄运动健身影片，鼓励大家居家防疫不忘运动强身。（康茵茵提供）

康茵茵最近开始重新拍摄运动健身影片。（康茵茵提供）

康茵茵示范简单的后抬腿动作。（康茵茵提供）

康茵茵示范简单的后弓箭步动作。（康茵茵提供）

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舞蹈系科班出身的康茵茵曾拍摄居家运动系列影片分享并推广运动，最近因防疫每天宅在家，加上保健食品代言厂商的鼓励，她重拾「茵茵老师」身分，自己拍摄、剪辑后制4支影片，她苦笑说：「反正音乐剧《你好，我是接体员》、舞台剧《疯狂电视台》巡演已延期、工作都没了，就来教初学者如何透过简单的居家运动，来达到事半功倍的运动效果！」

康茵茵说，她拍运动影片时一向是利用自拍脚架、自己打灯，常常剪辑一支3分钟影片就要花5、6个小时，拍完还要配音讲解，有时一个字卡住，就要重复录30次才能达到标准，之后陆续完成的运动影片会放在IG、脸书，也会重新整理YouTube频道好好和大家分享。

除了每天运动1小时，她笑说，以前上《型男大主厨》时，被亏是「厨房杀手」、「毁掉师傅的来宾」，这近一个月来，她完全洗刷了这污名，「我从一个完全不会下厨、害怕进厨房、前几天煎个干贝就炸伤自己的人，到现在已经可以煮出一桌菜，应该还算有天分吧！」

她说厨艺进步神速的一切动力来自于「我要活下去」，因她很担心万一不幸染疫会影响肺部功能、无法再跳舞，所以尽量把生活中的染疫风险降到最低，也不太敢叫外送，只好自己下厨，最好的厨艺老师就是「Google」以及妈妈。现在的她已经会沙茶炒牛肉、煮鱼汤、煎牛排、炸盐酥鸡等料理。