科学健身周周练｜健身椅子操

又到每周的锻炼时间！江苏省体育科学研究所助理研究员马森为各位带来了健身椅子操。中老年人以及行动不便人士，如何坐着安全有效地提升运动能力？马老师这里有答案。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。