空污也会伤眼 挤眉弄眼帮眼球深呼吸

台中慈济医院眼科医师袁汉良以教具说明，眼角膜没有血管。〈王文吉摄〉

眼科医师袁汉良示范如何挤眉弄眉，帮眼睛呼吸。〈王文吉摄〉

眼科医师建议使用密封夹链袋装约40度的温水，以暖暖的水球热敷眼睛。〈王文吉摄〉

热敷眼睛应将温水袋盖在鼻子、眉头等突出处，时间控制在5分钟以内。〈王文吉摄〉

空污会影响肺部功能，眼睛接触脏空气，也同样难以「呼吸」。台中慈济医院眼科医师袁汉良建议民众抽空「挤眉弄眼」，藉眼泪湿润眼球、挤出脏污，至于坊间流行的「洗眼睛」、热敷则应注意避免感染，若时间太长、温度太高都会产生反效果。

空气品质每下愈况，很多人戴口罩保护呼吸道，却没想到眼睛也是直接受害的器官。袁汉良表示，眼角膜没有血管，是全身最敏感的地方，要靠眨眼睛让眼泪流动，吸收氧气带进眼球，冬季干冷时更需要让灵魂之窗增加开阖、闭上次数。

他说，眨眼跟呼吸一样重要，不眨眼睛最多维持3、5分钟就受不了，跟憋气潜水一样，因为眨眼就是眼角膜的呼吸，呼吸有多频繁，眨眼次数就应有相对等次数。最重要的是，贬眼还可以把空污、灰尘、雾霾微粒挤出去。

有些病人会常反映「明明眨了眼睛，为什么还是难过？」袁汉良解释，关键是眨眼频率不够、力量不够。他表示，挤眉弄眼要像打蜡一样，用力挤出眼泪，让眼泪流动，吸收空气中的氧气传回角膜，才会让眼睛发亮。

袁汉良进一步指出，坊间流行的「洗眼睛」颇受部分长辈青睐，其实同一套器材给所有人用，可能陷入感染危机，而热敷眼睛的确可以促进血液循，让眼睛舒服一点，但高于体温的温度应适可而止，尤其要注意使用的工具、时间与温度。

袁汉良提醒，「热敷」应是将热毛巾盖在鼻子、眉头等突出处，并非直接敷在眼部，而且眼皮是全身皮肤最薄的地方，热敷易导致水肿。

他建议，使用密封夹链袋装约40度的温水，以暖暖的水球热敷，刚好均匀密合所有的点，时间控制在5分钟以内，以免温度太热、时间太久，造成反效果。