口水让蛙镜防雾？ 正确使用泳具几原则
高温笼罩全台，泡在冰凉的水中再舒畅不过，戏水自然少不了泳镜、泳衣等配备。不过市售泳具百百种，你知道泳镜也有防晒之分、泳衣除了分连身式和比基尼，肩带宽细也有差吗？游泳完后，你会先清洗过泳具，还是直接塞进包包就往高温的车内丢？这些不当清洁保养，会让泳镜、泳衣寿命大减。
游泳教练和家事达人分享几个小撇步，教民众怎么挑选符合自己需求的泳具，以及正确清洗、保养泳具的方法：
●泳镜
无论泳池、海边或溪谷，水中都有许多细菌或化学成分，泳镜除了帮助在水中视野更清晰，也能保护眼睛。游泳教练张腾骏建议挑选泳镜时，可以留意以下几点：
【挑选】
1.镜面镀银：如果经常在户外、阳光底下游泳，可以选择镜面镀银的泳镜，类似太阳眼镜功能，可以反射阳光，保护眼睛；但如果在室内或晚上，就可能昏暗、看不清，可以改用没有镀银的泳镜。
2.镜片平面/球面：镜片平面的泳镜可以保持水上与水下的视野一致，球面则容易产生视野落差。
3.镜面防雾：目前大部分泳镜都有防雾功能，若1周使用1次，防雾效果大约能维持3个月，之后会开始慢慢起雾，可以自行清洁保养。
4.近视度数：游泳时尽量不要配戴隐形眼镜，容易引起感染，建议最好还是选择有度数的泳镜。
5.垫圈材质：泳镜垫圈主要分矽胶或气垫材质，矽胶戴起来比较紧，容易在眼眶留下印痕；气垫则较舒适，减少压迫感，不会留下「熊猫圈」。
6.鼻梁垫片：除了一体成形的泳镜，有些泳镜会提供不同尺寸的鼻梁垫片，可以试戴后再调整，选择适合自己的垫片。
张腾骏也建议，民众挑选泳镜时，可以直接将泳镜放在眼眶上，测试能否服贴、吻合脸型，而且不会有挤压、头晕的感觉，就代表是适合自己的泳镜。
【清洗、保养】
新泳镜不需要清洗，使用前稍微清水冲一下即可。如果使用一段时间后觉得有脏污，可以在镜面沾些较温和的冷洗剂、沐浴乳或洗发精，以指腹轻揉搓洗，再自然晾干或用较柔软的布擦拭干净，如眼镜布。
如果镜面起雾，张腾骏建议，下水前可以在内侧镜面涂防雾剂，静置3~5分钟后再将泳镜过水，冲洗掉多余的防雾剂。如果没有防雾剂，而且个人可以接受的话，也可以用口水取代防雾剂，使用方法和防雾剂相同。
家事达人陈映如也提醒，泳镜使用完后要放回泳镜盒，避免刮伤；也要避免强光晾晒，可能导致材质脆化，缩短泳镜的寿命。
●泳衣
泳衣除了看款式，还有材质之分：
【挑选】
1.款式：以一般泳衣来看，布料越少，阻水性越小，但还是要考量包覆性；即使连身泳衣，肩带越细，活动度越佳，宽肩带的包覆和支撑力则比较好。
泳裤也有三角、短四角和及膝泳裤之分，张腾骏提醒，要留意缝线是否牢固、平整，以免活动时割伤皮肤。
建议购买泳衣时一定要试穿，稍微活动伸展肢体，确保手、脚、肩、腰等部位活动自如，避免有过紧、勒住的不适感。
2.材质：泳衣材质主要可分100%聚脂纤维制造，或聚脂纤维+莱卡、聚脂纤维+尼龙。100%聚脂纤维的特性包括耐用、抗氯、不易变形、但弹性稍差。有使用莱卡材质的泳衣，则弹性较好，但耐用度稍差。尼龙的抗氯效果也较差。
张腾骏建议，如果要穿泳衣泡温泉，100%聚脂纤维制造的泳衣比较适合，除了较能抗化学物质，也比较耐高温。或者可以准备两套泳衣，一套用来游泳，一套专门泡温泉，毕竟温泉水质加上高温，可能造成泳衣松脱、变形。
【清洗、保养】
家事达人陈映如说，泳衣基本上只要清水洗净即可，但还有几点事项要注意，只要做好游泳前后和平日的保养，就能减少对泳衣的伤害：
1.防晒乳可能会伤害泳衣，应先穿上泳衣再涂防晒乳。
2.泳池水中的氯会伤害衣料，下水前可以先用清水淋湿泳衣，因为泳衣已经吸水，可以减轻氯对衣服的破坏。
3.若在海滩沾到沙子，先将泳衣阴干，再把沙子拍掉，才用水洗。
4.即使打算回家后再洗泳衣，还是建议先用水先冲一下再装进袋子，因为氯等化学成分容易伤害衣料。
5.避免把泳衣放在后车厢等高温处，以免高温对泳衣造成伤害。
6.洗涤泳衣时，只要用清水彻底冲洗干净，把水分轻轻拧干或用大毛巾将水份吸干，再放置阴凉通风处自然晾干，不需要脱水，也不要大力揉拧。
7.若要使用洗洁剂，可以在清水中倒入少量、中性的冷洗精，将泳衣浸泡1、2分钟，轻轻按压泳衣，不需大力搓揉，再以清水洗净。
9.晾晒时，连身泳衣直接披挂在衣架横杆；比基尼上衣则用夹子夹住下缘倒挂。
10.即使穿泳衣泡温泉之后，也只要清水冲洗。若洗完后还是有刺鼻味，可以用冷洗剂稍加清洗。
※本文由康健杂志授权报导，未经同意禁止转载。