口罩难贴合？她激推1招「30秒平面→立体」小脸必学 连医生都说赞
▲主持人郑凯云与女星陈珮骐都推荐同一种口罩折法，贴合又舒适。（图／截自《健康2.0》YouTube）
台湾新冠疫情自5/11统计以来，本土确诊病例已突破1.1万，死亡数破400人，室内室外大家口罩戴紧紧，但统一规格的成人口罩，对于小脸的民众而言，未紧密贴合恐成为病毒侵入的破口。前主播郑凯云分享「1招折口罩方法」，不仅戴得舒适，又能紧密贴合。并且加码分享丢口罩的秘诀，避免病毒侵扰。
《健康2.0》主持人郑凯云在频道中指出，根据美国最新统计，65岁以上长者罹患新冠肺炎有80%会转为重症，为保护自己于室内室外都要戴上口罩，但因其大小固定，是否戴得紧密贴合，也影响病毒容易侵入与否，「最高原则」就是要让口罩贴合脸部。
▲▼郑凯云在频道中分享口罩折法。（图／截自《健康2.0》YouTube）
因此，郑凯云在节目中分享「折口罩」秘诀，将正面（有颜色面）处向内对折，接着将两边耳挂各打1个结至最底端；为避免两侧缝隙遭病毒入侵，最后把口罩往内折入绳结下方，呈现交叉密封状，「看起来就像立体口罩，让平面口罩变成立体，戴起来上下两侧都是贴合的，包括小朋友，口罩太大也可以折。」
至于戴完的口罩该怎么丢？郑凯云也教导大家，取下时禁碰外层，将口罩从干净面向外反折、再对折，并以耳挂线卷起后丢弃。确实的洗手动作也不可少，最后以「内外夹弓大立腕」洗手，降低染疫风险。
▲陈珮骐先前透露许多医生推荐「鸟嘴口罩」。（图／翻摄自Facebook／陈珮骐）
事实上，女星陈珮骐过去也曾分享「鸟嘴口罩改装法」，靠着同样作法提升密贴度。对此， 前台大感染科医师林氏璧接受《ETtoday新闻云》采访时表示，该方法透过将口罩两边各打一个结，使佩戴密合度更高。透过实验发现，相较于直接戴上口罩，更可增加保护力。他认为，想要提升口罩的防护效果，关键仍在于「佩戴时的密合度」以及「是否能持续、长时间的佩戴」。
林氏璧推荐「鸟嘴口罩改装法」，其有助于增加口罩密合度，但他也笑着说，这只适合脸小的民众使用，「因为我脸大，戴口罩本身就紧贴，所以没有试过」。相较于戴两层口罩闷热戴不住，将口罩双侧打结，反而是美国CDC目前较推荐的方式。
对于郑凯云的教学，有网友大赞，「这两天照这样戴口罩，感觉呼吸顺畅多了，不然闷热天气又闷不透气的口罩，真的快窒息」、「小脸适用，一般人直接戴就可以了」、「很早之前就有看过分享这个方法，不过还是建议大家先在家做完试戴看看」；但也有人认为，「耳挂会变紧」、「脸小才合适」。