快点谈恋爱！专家激推「有伴5优点」让大脑超嗨　你还单身吗？

▲在有了另一半之后，你的生活变得更快乐了吗？（示意图／记者黄克翔摄）

文／艾姬

爱情不是人生的全部，但的确很重要。艾姫经常告诉读者以及身边的朋友，「婚姻」是人生的选项之一，但并不是必要的选项，也不是每个人都适合婚姻。但如果你不结婚，至少谈个恋爱吧！为什么我们需要找个伴？以下是我认为恋爱的几个好处。

1.恋爱让大脑产生多巴胺等令人愉悦化学物质：恋爱其实是对身心有好处的，因为大脑在感受恋爱时会分泌许多化学物质，例如多巴胺（Dopamine）、去甲肾上腺素（Norepinephrine，NE）等，能够让你保持亢奋的情绪。

2.遇到好的对象，能够互相影响变成更好的人：当然慎选对象也是很重要的，恋爱可能会为我们的人生带来正向的改变。我就曾经看过一个生活颓废每天不离烟酒的女孩，因为爱上一个阳光正面的大男孩，而开始改变自己的生活态度，变得积极开朗，后来两人还结婚很幸福。

▲谈恋爱让你学会和一个陌生人从不认识到渐渐熟悉。（示意图／记者李佳蓉摄）

3.爱情让我们能够学习和一个陌生人建立关系：情人不像家人般一开始就出现在我们的生命里。也因此，爱情必须历经相遇、暧昧、交往相处等过程，从过程当中认识彼此。如何和一个陌生人从陌生到熟悉再到亲密，每一个过程都能让我们从对方身上学习，甚至更能看见自己。

4.生活里有付出的对象增加自我存在感与价值：有人说小孩带财其实不见得是如此，我们都知道生养小孩很花钱，但有些家长是因为生了小孩有负担而更努力在事业上。爱情也是一样的，当生活里有一个让你付出的对象，你会为了他而更努力，也能感觉到自己的价值。

5.有个温暖的陪伴并满足生理上亲密关系需求：谈恋爱的时候，做任何事情你可以很容易找另一半陪伴，比较理所当然。那是因为爱情基本上都包含了承诺与归属感，自然而然会有一种「陪伴」的责任。除此之外，情侣之间的亲密接触也都能带来心理和生理上的满足感。

爱情的结果无论是什么，我认为只要我们用心体会，在恋爱的过程中都能有一些收获。透过和另一个人亲密的相处与对话，我们可以学习到如何沟通、调整，我们可以透过对方的肯定与认同强化自我认知，甚至也可以从吵架和冲突当中看见自己的缺点。就算结果不是尽如人意，但整体而言对我们的人生是有助益的。单身当然也有单身的好处，但如果有机会有对象，就敞开心胸谈个恋爱吧！也许你的人生会从此不一样！

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