老是赖床让你办不成大事！2种心态调整好就能从容起床
▲起床后总是想要多睡一会儿。（图／翻摄自pixabay）文／藤本宪幸每天早晨闹钟一响起，总是想砸掉闹钟吗？手机常常设了好几个闹钟，按掉之后又回去睡回笼觉。可不要轻易浪费掉美好的早晨，学习怎么从容起床，可以让你一整天的应付工作的步调更游刃有余！配合上班或上学的时间，先设定可以从容起床的时间。接下来就一一介绍这2种起床的技巧与心态！
1. 回笼觉 = 丢弃金钱不管是靠着闹钟或计时器，好不容易起床了（五感开始运作），却又躺下来睡，等于进入了下一个睡眠的循环，会让人更下不了床。「唔∼嗯，好想睡，好想再多睡一会儿。」一开始，可能大家都会有这种感觉。可是，这是万万使不得的。如果这时候又躺回去睡，就会进入睡魔的循环里。
「睡意会唤来更强烈的睡意。」所以，此时请你要仔细考虑，之所以会产生「想再多睡一会儿」的想法，事实上就是意识已经觉醒的证据了。意识好不容易觉醒了，如果再让这个意识睡着就太可惜了。请各位了解，这就跟人生中的机会一样，如果想抓住曾经溜过的机会，就必须花费更多的努力和精神才行。
千载难逢的机会是不能错过的。请记住，睡回笼觉再醒来时，就会有两件事等着我们，那就是「后悔＝睡过头」和「反省＝啊，早知道当时醒来就好了」。如果这样的情况一再发生，结果就会让自己变成无法获得信任的人。
就算你是一个很不容易起床的人，如果眼前堆满了黄金和宝石，想必你一定会从床上一跃而起，只为了将这些宝物拿到手。事实上，我们的生活中每天都发生类似这样的事。若你不相信这个说法，只因为你没发现自己的时间、人生有多宝贵罢了。因为，前面提到的「黄金」，说穿了就是时间，而「宝石」就是我们的人生。
▲舍弃抱怨的想法，生活中总是有许多惊奇等着你。（图／翻摄自pixabay）许多人在起床的时候，无法保有这样的心境，那是因为我们没能看出今天这段时间，还有今天这一天所隐含的人生的美好价值。
「啊，又要工作了……」「唉，又要去上学了……」「唉，跟昨天一样的一天又要开始了……」
我想问问老是抱怨「我觉得起床好辛苦，好讨厌」的你，「为什么讨厌起床？」「为什么认为周而复始的一天又要开始了？」昨天跟今天是不可能一样的！今天也许会有一个美好的邂逅。也许在工作上会找到一个意想不到的机会。也许会发生足以改变你一生的重大事情。
这种心态就是黄金和宝石，就是今天这一天。现实生活中存在着一天之内就会让人生产生剧变的事。本文摘自《达人的「短眠熟睡」法》／ 藤本宪幸／天下杂志