冷气团来了！专家推1款御寒饮品 加2味抗发炎效果增

入冬首波冷气团将报到！中央气象署表示，周六及下周日（18日、19日）清晨是最冷的时候。（示意图／资料照）

入冬首波冷气团将报到！中央气象署表示，周六及下周日（18日、19日）清晨最冷，届时中部以北及东北部低温仅12、13度，其它地区约14、15度，务必要做好保暖措施。除了拿出冬衣、厚被来御寒外，营养师李婉萍也推荐不妨来杯姜茶暖身，有助于血液循环、减缓手脚冰冷。另外，有耳鼻喉科医师建议，煮姜茶可加入蜂蜜和柠檬，能增强抗发炎的功效。

李婉萍在粉专「李婉萍营养师」发文表示，当天气寒冷，又为容易手脚冰冷者，此时来点姜茶会有所帮助。她说明，姜有助于血液循环，能减缓手脚冰冷、生理期下腹闷痛感。建议可以买新鲜的生姜，洗净后切片晒干，或市售也有现成的姜片，再准备一个保温罐的温热开水，随时放几片进去。

除此，李婉萍提到，遇到孕期、晕车，或癌症治疗时产生的想吐感，适时来点姜茶或姜汤，也能帮助减缓不适。她解释，常跟姜一起被当成料理调味的大蒜，是容易引发胃食道逆流的食材，但像姜就是比较护胃的。

另外，辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳先前分享，姜茶是一种温暖的饮品，对于舒缓喉咙不适很有帮助。而姜具有抗发炎及抗菌作用，他建议可以将姜片放入热水中，并添加蜂蜜、柠檬，能有效增强其功效。