冷气团恐引脑中风！专家曝「最危险时间＆御寒8措施」
根据中央气象局气象预报资料显示，今年入冬首波大陆冷气团即将来袭，尤其清晨为冷气团威力最强的时候，冬天是心肌梗塞、脑中风好发季节，因此一定要做好御寒措施。研究发现低温引发的脑中风，最容易发生在曝露于「低温环境中的前2-3小时」。专家提醒，一旦发生脸部不对称、双手一边较无力、说话不顺等症状，应尽速就医。
国健署署长王英伟指出，要避免冷气团危害，三高患者、心血管疾病患者及长者除了规律服药、血压监测、定期回诊和饮食控制外，「保暖」是最基本的自我保护行为，适时增添衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，确实做好保暖措施，以防因低温及温差过大促发心血管疾病。
王英伟提醒，若发生疑似中风症状，切勿因症状缓解而轻忽严重性，应尽速就医；另外，若出现胸闷、胸痛、手臂疼痛、呼吸困难、恶心、极度疲倦、头晕等心脏病征兆，很有可能就是心脏病急性发作。更值得注意的是，「更年期女性」心肌梗塞会出现恶心、呕吐、气喘、背痛等「非典型症状」的症状，保命要诀就是尽速就医。
▲若出现胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，一定要尽速就医。
【御寒8措施】
1.居家卧室、卫浴与客厅要做好防寒与安全措施，处在低温或外出时，一定要做好完整的保暖，尤其注意头颈部及四肢末端，善用围巾、帽子、口罩、手套、袜子、防滑鞋及多层次保暖衣物等，方便穿脱。
2.刚起床后的活动勿过于急促，先补充温开水，身体活动以温和渐进方式慢慢增加。
3.由于长辈对于环境温度变化反应较不敏锐，65岁以上长辈晚上要先备妥保暖衣物在床边随手可拿到的地方，不管是半夜起床上厕所或是早上起床，都要记得先添加衣物保暖后再进行活动，外出时有随身携带一件保暖衣，以备不时之需。
4.避免大吃大喝及情绪起伏太大，勤喝温开水，避免血液过度黏稠；多摄取蔬果等高纤食物，以预防便秘。也要避免突然用力、紧张、兴奋以及突然的激烈运动等。
5.有心脏血管疾病的病人不宜泡汤或泡澡，如经医师嘱咐为高危险群，要避免单独去爬山或从事离开人群的运动，也不宜单独泡汤，泡汤温度勿超过40度，饭后2小时后再进行为宜。
6.运动最好避开酷寒与早晚的高风险时段，避免在寒冬大清早外出运动，晚餐后不要立即运动，应至少隔1个小时待食物消化后。