天冷喝酒御寒？　医警告：恐增失温、猝死风险

▲天冷就想喝酒暖身，小心增加猝死、失温风险。（示意图／翻摄Pexels）

图文／CTWANT

气温骤降，不少人习惯在寒冷的天气里喝上一杯酒，希望能借此暖身，驱散寒意。然而，胸腔暨重症医师黄轩警告，这种做法不仅无法真正保暖，反而可能增加失温与猝死的风险。

黄轩在脸书粉专「黄轩医师 Dr. Ooi Hean」发文表示，许多人在饮酒后会感觉身体变暖，甚至脸颊泛红，这其实是因为酒精使血管扩张，让更多血液流向皮肤表面。然而这种「暖意」只是短暂的错觉，事实上，当血液集中在体表时，体内的核心温度反而会加速流失，导致身体更快失温。

此外，酒精还会影响人体的温度调节机制，使下视丘无法准确感知环境温度，进而干扰身体的自然保暖功能。人在饮酒后对寒冷的感知力也会下降，容易忽视低温的威胁，导致穿着不足或待在寒冷环境太久，进一步增加失温风险。

黄轩说明，失温是一种严重的健康威胁，当人体核心温度降至 35°C 以下时，器官功能将受到严重影响，甚至可能导致死亡。在寒冷天气中饮酒，不仅会加速体热流失，还可能对心血管系统造成极大负担，特别是对于本身患有慢性疾病或心血管疾病的人来说，风险更高。

黄轩指出，酒精会导致心跳加快、血压升高，进一步增加心肌梗塞或中风的风险。而醉酒后若发生呕吐，可能造成窒息，进一步提高猝死的可能性。这些潜在风险使得「喝酒御寒」成为寒冬里最危险的误区之一。与其依赖酒精带来短暂的「假性温暖」，不如采取科学的方式来御寒。

黄轩举例说明，例如穿着多层衣物能有效锁住体温，内层选择排汗材质，中层负责保暖，外层则以防风为主。此外，摄取足够的热量，例如热汤、辛辣食物等，也能帮助身体维持适当的温度。在室内可以使用暖气设备来保持环境温暖，并减少长时间暴露在低温环境中的机会，特别是在清晨或深夜等气温最低的时段，应尽量避免在户外逗留太久，以降低失温风险。