天冷疯泡汤 医示警:3行为恐酿心梗猝死
冷天气时,许多人都喜欢去泡汤,放松身心又暖身。(示意图:shutterstock/达志)
冷天气时,许多人都喜欢去泡汤,放松身心又暖身。然而,心脏内科医师陈冠任示警,有3种泡汤行为会不利于心脏健康,恐诱发心肌梗塞而猝死,分别是泡太久、冷热池交错,以及饭后泡汤。他指出,泡汤会导致血管扩张,使血压下降,同时心跳加速。若心跳过快,就可能引发心悸等不适,严重时甚至增加心血管疾病风险,不可不慎。
医师陈冠任在《健康晚点名》节目上表示,天冷泡汤有些潜在的危险需要注意。首先真的不要泡太久,原因就在于泡汤时血管扩张,血压会稍微下降,因此泡太久有些人就容易晕眩,甚至因为姿势性低血压而在突然站起来时感到晕眩或昏倒,所以泡汤时间应妥善控制。
其次是尽量不要冷热池交错,陈冠任指出,热让血管扩张、冷使血管收缩,这种瞬间的血管变化可能在短时间内引起血管痉挛,也就是从胖的突然变细,胸口会开始感到不舒服,对心血管造成潜在威胁。
最后是不要饭后泡汤,陈冠任表示,饭后心跳本来就会稍微加快,此时马上去泡汤,血管遇热扩张,心跳又更快,在此情况下就会比较危险,可能增加心悸发作的风险。因此,饭后应稍作休息,再进行泡汤活动。
除此,陈冠任提及,泡汤后应避免突然站起来,应缓慢起身,以防血压快速变化导致头晕;另外务必注意补充水分,这也是每个泡汤处都会写到的警示标语,目的就是让血压维持恒定、水分不要蒸发太多,以免发生危险。
陈冠任提醒,有心血管疾病的人应尽量选择室内温泉,虽然半露天温泉氛围较佳,但因上半身容易受冷而下半身保持恒温,可能增加心血管负担,对有相关疾病的患者来说风险较高,值得特别注意。